Postporođajna depresija pogađa oko 20 posto majki. Saznajte kako je preobroditi...
Prvih je nekoliko tjedana ključno za majke. Nije čudno da
osjećate vrtlog emocija, a razdraženost bi trebala nestat unutar
dva do tri tjedna nakon poroda. U suprutnom je moguća
postoporođajna depresija.
Jedna u sedam žena osjetit će intenzivnije negativne emocije nego
običnu razdraženost.
Simptomi postporođajne depresije
depresija
indiferentnost
nezainteresiranost
slab apetit
nesanica
napadaji panike i tjeskoba
Simptomi se mogu početi odvijati već u prvih nekoliko tjedana
nakon poroda. Međutim, može se dogoditi i da se
postporođajna depresija pojavi tek nakon nekoliko mjeseci.
Bitno je razlikovati depresiju od postporođajen psihoze pri kojoj
majke žele čak nauditi svome djetetu, sebi i imaju halucinacije.
Uzroci postporođajne depresije
Niz je mogućih uzroka ovakvog stanja nakon poroda. Žene koje u
obitelji imaju problem s mentalnim zdravljem u većem su riziku,
ali nema pravila. Postporođajnu depresiju može iskustiti sasvim
zdrava žena koja je rodila prirodnim putem.
Najčešće se radi o hormonalnim promjenama, ali su i osobe koje
rode dijete s posebnim potrebama sklonije depresije. Česti su
uzroci narušeni bliski odnosi, smrt bliske nam osobe ili velika
količina stresa.
Ukoliko ste trudni, a imate povijest s mentalnim bolestima,
budite iskreni s liječnikom jer se šanse za razvoj
postporođajne depresije mogu kontrolirati.
Liječenje depresije
Postporođajna depresija najčešće se tretira kombinacijom
antidepresiva i redovitog konzultiranja sa
psihologom. Simptomi se povlače sami od sebe, ali sljedeće
stvari mogu značajno pomoći.
spavajte dovoljno
budite fizički aktivni
jedite redovito i to nutritivno bogatu hranu
odmorite se
Nemojte se bojati tražiti pomoć i priznati da trebate odmor od
majčinstva. Porod i dolazak prinove veliki su životni
događaji, a na svakog djeluju različito.