U moru raznovrsnih dijeta, pojavila se još jedna za koju sigurno još niste čuli. Riječ je o dijeti u kojoj svaki mjesec mijenjate rutinu prehrane i vježbanja.
‘Svakih 30 dana isprobajte nešto novo’, savjet
je Aimee Lutkin, žene koja je isprobala
ovaj oblik dijete te izgubila 20 kilograma. Ukratko, dijeta
podrazumijeva izbacivanje
jedne vrste namirnica svaki mjesec.
Sve je započelo tako što je Aimee zaključila da sve namirnice
koje previše konzumira sadrže mliječne sastojke, stoga
je odlučila u potpunosti izbaciti mliječne proizvode na
trideset dana.
‘Ova dijeta je jako ekstremna, ali onda sam primijetila sve
prednosti eksperimentiranja s novom rutinom svaki mjesec’, rekla
je Lutkin za NBC. ‘To je bio prvi put da
sam smršavila nakon mnogo godina pokušavanja’, dodala je.
Nakon što je 30 dana izbacila mliječne proizvode, pokušala je
istu stvar s ugljikohidratima. Naravno, uz sve promjene u
prehrani, Aimee se bavila i raznim treninzima koje
također mijenja svaki mjesec. ‘S ovakvim načinom života, u godini
dana sam izgubila 20 kilograma’, rekla je.
Aimee smatra da je ovakav tip prehrane i vježbanja pogodan zato
što je psihološki svima lakše obvezati se mjesec dana nego cijelu
godinu. Uz to, mjesec dana je dovoljno vremena da se vidi
određeni napredak.