Održavanje higijene usne šupljine vrlo je bitno i zbog cjelokupnog zdravlja. Iako je potrebno dvaput dnevno za ovo ‘utrošiti’ tek po dvije do tri minute, većina nas ipak to vrijeme skrati ili radi neke druge pogreške koje rezultiraju time da vaši zubi nakon četkanja ipak nisu čisti kako bi trebali biti.
Stručnjaci upozoravaju da ni samo četkanje zubi nije dovoljno za potpunu njegu usne šupljine već je potrebno zube čistiti i zubnim koncem. Ako to ne radite svakodnevno, onda je vrlo važno da zube četkate ispravno, a ovo su najčešće pogreške koje radimo.
1. Ne četkamo dovoljno
Zube je potrebno četkati najmanje dvije minute, a mnogi zbog užurbanog načina života to vrijeme skrate za pola. Nemojte štedjeti na održavanju higijene zubne šupljine i posvetite se svojim zubima barem te dvije ili tri minute koliko stručnjaci preporučuju.
2. Pogrešna tehnika pranja
Ako zube četkate ravnomjernim pokretima s jedne strane na drugu, radite to pogrešno. Zube je potrebno prati malim kružnim pokretima i držati vlakna četkice pod kutem od 45 stupnjeva.
3. Četkate prejako
Ako prejako pritišćete dok četkate zube, možete oštetiti caklinu. Prejako četkanje zuba može biti i vrlo neugodno, posebice ako imate osjetljive desni.
4. Pogrešna četkica za zube
Birajte četkice za zube s mekanim ili posebno mekanim vlaknima. Električne četkice mogu biti odličan izbor, posebice ako ćete njima svoje zube četkati dulje i doprijeti do skrovitijih mjesta.
5. Ne očistite četkicu
Zubne četkice mogu biti pravo leglo bakterija ako ih ne čistite redovito. Ma koliko to ružno zvučalo, ipak je istina. Četkicu poslije svakog pranja isplahnite vrućom vodom i vodite računa da su svi tragovi paste isprani. Jednom tjedno četkicu uronite u kipuću vodu na minutu, dvije kako biste je dezinficirali. Ako se vlakna na četkici razdvoje, bacite četkicu jer je vrijeme za kupnju nove.