Dani su postali sve kraći, noći sve duže. Ne želim požurivati ni otjerati ljeto, ali kiša i vjetar nagovještaju da je jesen iza ugla. Promjena godišnjeg doba sa sobom nosi i neizostavne promjene na našem organizmu, dolazi do pada energije, veće potrebe za snom, hranom…
Škole i vrtići uskoro će opet biti puni, a u svim većim kolektivima neizbježno dolazi do pojave zaraznih bolesti koje dodatno iscrpljuju naš organizam. Pravilnom prehranom i mirisnim eteričnim uljima uvelike si možemo olakšati prilagodbu na hladnije dane i nadolazeću sezonu zaraznih bolesti.
Kad bi se mene pitalo eterična ulja bi morala imati svoje mjesto u ruksacima školaraca, nalaziti se u učionicama, sobama u vrtićima, radnim mjestima, knjižnicama..
A zašto? Eterična ulja uvelike mogu pomoći povećati pažnju, umiriti, poboljšati komunikaciju i tako u većim kolektivima kao što su škole, vrtići i tvrtke poboljšati radnu atmosferu. No, ni tu nije kraj.
Eteričnim uljima možemo dezinficirati prostor i zrak, pozitivno djelovati na imunološki sustav, probavni sustav, spavanje, međuljudsku komunikaciju, pažnju. U nekim vrtićima da čak i u Hrvatskoj su uvidjeli dobrobit eteričnih ulja i svakodnevno ih koriste.
U tim kolektivima djeca su manje razdražljiva, manje je zaraznih bolesti, cjelokupna atmosfera je puno bolja. Na takve priče mi srce uvijek jače zakuca i nadam se da će se taj trend proširiti! Kroz mirise djecu možemo već od najranijih nogu učiti o prirodi, pa zapravo eterična ulja još uz sve dobrobiti na psihofizičkom nivou imaju i edukativni karakter i to fini mirisni, o da.
Kako koristiti eterična ulja u školama, vrtićima radnom mjestu?
Na raspolaganju nam stoje mirisne lampice, difuzeri, raspršivači, kuglice…
Vjerojatno najjednostavniji način je korištenje difuzera. Difuzeri su naprave namijenjene raspršivanju eteričnih ulja u prostor u obliku sitnih kapljica. Veličina tih kapljica je vrlo mala, mikroskopski sitna, stoga sliče na oblak, odnosno izmaglicu. Katkad se takvi difuzeri nazivaju i nebulizatori (od latinskog nebulum, maglica).
Postoji razni tipovi difuzera. Neki raspršuju ulja putem ultrazvuka, dok drugi stvaraju sitne kapljice putem raspuhivanja – strujanja zraka u tankim staklenim ili metalnim cjevčicama. Postoje i difuzeri na bazi ventilatora koji ne ispuštaju maglicu u prostor pa su manje pogodni za korištenje u terapeutske svrhe. U ultrazvučne difuzere se uz eterična ulja dodaje i voda pa usput i ovlažuju prostor.
Koja eterična ulja koristiti?
Kao i uvijek bitno je obratiti pažnju na kvalitetu eteričnih ulja i koristiti ona aromaterapijske kvalitete. Na bočici moraju biti navedeni svi važni podaci: latinski naziv eteričnog ulja, kemotip eteričnog ulja, zemlja podrijetla, način dobivanja, dio biljke od kojeg se dobiva eterično ulje.
Prava lavanda
Eterično ulje koje nazivamo majkom eteričnih ulja, panaceja, već od davnina korištena za dezinfekciju. A na emotivno mentalnom nivou odlično antistres te opuštajuće eterično ulje.
Eterično ulje lavande koristite kad želite dezinficirati zrak i umiriti atmosferu većeg kolektiva, npr. ovo je odlično eterično ulje za jaslice i vrtiće, umirit će djecu prije spavanja.
Cedar
Eterično ulje koje opušta i usredotočuje, odlično za povećanje pažnje, a ujedno i odlično ulje za dišne puteve. Ovo eterično ulje je dobar odabir kada želite povećati koncentraciju i pažnju na usredotočeno rješavanje zadataka ili usvajanja nekih novih vještina. A ujedno će smiriti i prizemljiti onu djecu koji ometaju nastavu.
Vetiver
Prizemljuje, smiruje, usredotočuje i razbistruje misli. Vetiver će uzemljiti i smiriti one koje stalno zuje okolo- odlično je eterično ulje za hiperaktivce.
Limun i druga citrusna ulja
Osvježavaju, bude, podižu i vraćaju dobro raspoloženje i dezinficiraju.
Limun u kombinaciji sa cedrom ili ružmarinom 1.8 cineol odlično izoštrava i potiče pažnju te podiže raspoloženje i vraća dobru volju.
Menta
Razbistruje, budi, osvježava.
Geranij
Poboljšava komunikaciju i međuljudske odnose, protok ideja, povjerenje.
Za prevenciju zaraznih bolesti imamo niz odličnih ulja: eukaliptus, ravintsara, čajevac…
I za kraj eterična ulja aromaterapijske kvalitete mogu se koristiti i oralno odlična su upravo kod prehlada, za podizanje imuniteta, kod grlobolje i kašlja. Naravno eterična ulja se nikad ne piju čista, već moraju biti ili u obliku oleo kapsula, melata.
Prije nego sami počnete koristiti eterična ulja oralno bilo bi dobro da ipak potražite savjet aromaterapeuta.
Med s eteričnim uljem limuna za podizanje imuniteta i čišćenje jetre:
250g meda
30 kapi eteričnog ulja limuna
Eterično ulje i med dobro pomiješati, uzimati 2x dnevno po jednu čajnu žličicu nakon jela. Limun odlično čisti jetru, tako da se u melatima daje djeci nakon terapije s nekim jačim lijekovima ili djeci alergičarima.
