Sa samo četiri vježbe aktivirajte mišiće cijelog tijela i duha! Vratili smo se u normalu, prehrana nam je pod kontrolom i počeli smo vježbati, samo pazite da to tako i ostane jer u suprotnom ćemo opet ljeti kukati kako smo mogli, a nismo. Znate onu rečenicu –”ako napraviš trening danas, već si jedan dan bliže cilju” ?
Ne vježbamo samo zbog estetskih razloga, pa nam cilj nije estetski već i zbog mnogih drugih, čak bi se usudila reći važnijih kao naprimjer psihičkih. Koliko vježbanje djeluje na psihu to može potvrditi svatko tko je ikada imao probleme, a riješio ih vježbanjem, takvih je priča na stotine.
Užurban način života nas je naučio da trpimo, no nekako moramo izbaciti sav taj stres i očistiti nered u glavi, a to ćete najbolje riješiti čineći nešto dobro i korisno za sebe i svoje tijelo.
Kako bi izbacili sav taj teret donosim vam trening s četiri vježbe. Prije glavnog dijela treninga napravite zagrijavanje svih zglobova i dijelova tijela, a nakon istezanje. Sretno!
