Živimo ubrzano, dani su puni napetosti i stresa, a gotovo da se i ne sjećamo kada smo se zadnji put odmorili od svega i ‘napunili baterije’ baš onako kako treba.
Nakupljanje stresa kroz neko duže vrijeme nije nimalo bezazleno, može biti okidač za mnoge zdravstvene probleme. Kako ne bi do toga došlo, usporite tempo i organizirajte vrijeme za sebe i svoje članove obitelji kako bi vam svakodnevnica bila kvalitetnija i ugodnija. I ono još važnije – bez stresa!
Ovo su znakovi koji otkrivaju da ste u stresu ‘preko glave’ i da je vrijeme za promjenu načina života:
– Dom vam je u neredu i nemate volje ni motivacije dovesti stvari u red
– Počeli ste jesti veće količine hrane ‘za utjehu’
– Uđete u sobu i zaboravite po što ste došli ili što ste htjeli
– Svako jutro odgađate buđenje i ustajanje iz kreveta
– Češće psujete i nazivate ljude oko sebe krivim imenima
– Zaboravili ste rođendan bliske osobe do koje vam je stalo, a koji proteklih godina niste zaboravljali
– Reagirate pretjerano kada vam se “sruše” windowsi na službenom računalu
– Urlate na TV
– Počeli ste gledati stare fotografije s nekog putovanja na kojem ste uživali
– Povećali ste količinu kave koju pijete na dan
– Odbrojavate dane kada će se djeca vratiti u školu i kada će praznici završiti
– Trošite više novaca na igre na sreću. Nadate se dobitku…
