Postoje razni načini za kvalitetan i zdrav život, a jedenje oraha jedna je od navika koju biste trebali započeti već danas.
Šaka oraha jednom tjedno ženama pomaže produžiti život, ali i
održavati tijelo zdravijim, kaže novo istraživanje, a prenosi
The Sun.
Znanstvenici su otkrili da su žene u kasnim pedesetima i ranim
šezdesetima, koje konzumiraju orahe barem
jednom tjedno, zdravije. Nakon što su prešle 65.
godinu, nisu imale nikakvih mentalnih, fizičkih, srčanih
bolesti, kao ni problema s pamćenjem.
Autori istraživanja koristili su rezultate od 33 931 žene.
Jedenje oraha jedina je navika, nakon vježbanja, koja je bila
povezana sa zdravim starenjem.
Dr. Francine Grodstein s Harvarda kaže: ‘Ne
postoji samo jedna životna navika koja će starije ljude održati
zdravima, ali kada ih imate nekoliko ovakvih manjih one
definitivno djeluju i pomažu.’