Mindfulness – još jedna new age tehnika ili puno više od toga?
Ako se niste detaljnije informirali o mindfulnessu, ili vam netko nije prepričao svoje iskustvo vježbanja mindfulnessa, vjerojatno će vas “mindfulness meditacija” asocirati na još jednu selfhelp temu, new age tehniku, ili pak budizam, istočnjačke filozofije i sl.
Najvažnije ćemo riješiti odmah na početku – mindfulness nije ništa od navedenog, nego znanstveno potvrđeni trening svjesne pažnje, odnosno neki vid mentalne higijene i preventive, koji počiva na više desetljeća istraživanja i dokaza.
Mindfulness ljude poučava kako da budu usredotočeni na sadašnji trenutak – psihički, fizički i emocionalno. Pri tome koristimo aktivnosti kao što su tehnike vježbanja svjesne pažnje, različite tipove disanja i vizualizacije.
Koncept i praksa mindfulnessa počiva na više od 30 godina znanstvenih istraživanja i provođenja na najznačajnijim svjetskim sveučilištima, kao što su Harvard, MIT, Stanford, Yale, Oxford i Cambridge.
Prakticiranjem mindfulnessa brinemo o našem umu i emocijama – dobivamo pravu SUPERMOĆ!
Pogledajte ovaj video i bit će vam jasno o čemu pričamo!
BENEFITI MINDFULNESSA ZA DJECU
Mindfulness je znanstveno
potvrđena metoda mentalnog treninga koji:
- smanjuje stres i povećava optimizam
- povećava emocionalnu inteligenciju
- razvija fokus, koncentraciju i rezilijentnost (otpornost)
- poboljšava samodisciplinu, kreativnost i osjećaj sreće
Djeca koja nauče ovladati stresom manje su opterećena
svakodnevnim zadacima i izazovima, smirenija su i
zadovoljnija, lakše uče i postižu bolje
rezultate.
Za više o Mindfulness programu u Didasku kliknite na
naš WEB.
Pozivamo sve zainteresirane da dođu (sami ili s djecom) na
BESPLATNU PREZENTACIJSKU RADIONICU
autorice programa dr.sc. Branke Novosel
u četvrtak 22.4.2021. u Didasku u Čakovcu u 18.00
sati.
Početak Mindfulness programa za djecu u Didasku:
svibanj 2021.
Više o mindfulnessu pročitajte OVDJE.
MINDFULNESS ZA ODRASLE
Najavljujemo i dvodnevnu radionicu Mindfulenssa za odrasle 8. i 9. svibnja, te početak redovnog programa od rujna 2021. u Čakovcu i Prelogu!
Više o programu Mindfulenss i ALOHA mentalna aritmenika za djecu: https://aloha.didasko.hr/mindfulness
Didasko d.o.o. jezično edukativni centar
Športska 6a, Čakovec
didasko@didasko.com.hr ili
na 099 259 1701