Uz Svjetski dan plesa porazgovarali smo sa Sanelom Jambrošić, simpatičnom trenericom grupnog fitnesa uz glazbu čija energija privlači mnoge žene koje joj se iz dana u dan pridružuju u sve većem broju
Grupni fitnes programi aktualni su hit u svijetu vježbanja, a posebno kada se oni odvijaju uz stručno vodstvo instruktorice poput Čakovčanke Sanele Jambrošić (45) koja je u travnju prošle godine na Učilištu Magistra u Zagrebu završila tečaj za Instruktora grupnog fitnesa uz glazbu.
„Oduvijek volim ples i muziku, a s obzirom da sam primijetila da na području Međimurja nema dosta treninga ovakve vrste, znači specifično baš za dance aerobik, odlučila sam se za taj tečaj. U dogovoru s Davorom Berendom, izvršnim članom odbora NK Pušćine i predsjednika Zajednice sportskih udruga općine Nedelišće, unajmila sam njihov prostor u sportskom klubu NK Pušćine. Službeno je moj prvi dan bio 16.09.2024. i bio je odličan odaziv. Žao mi je što nije prostor veći, a trenutno imam miješanu grupu od malih, starih 7 godina pa do 70 godina, nasmijano će Sanela.“
Dance aerobic
U porastu je broj fitnes centara koji nude upravo takve programe jer su dinamični, zabavni i jer ih ljudi jednostavno vole. Fitnes industrija je još uvijek mlada i spoznaje o principima treniranja su se značajno promijenile, pogotovo u području grupnog fitnesa. Osim toga, svake se godine pojavljuju novi trendovi, novi grupni programi koji postaju popularni među vježbačima. Sanela pomno osluškuje potrebe svojih vježbača te ističe dobre strane dance aerobika.
„ Blagodati dance aerobika su: jačanje kondicije, povećanje energije, smanjenje reakcije na stresne situacije, a ples vam i pomaže da se ispunite endorfinom – hormonom sreće. Ovaj trening, osim što je dobar način vježbanja i mršavljenja, izuzetno je zdrav zbog svojih plesnih elemenata uz dobru glazbu koja ne nedostaje. Od nedavno smo uveli i trening sa bučicama– to je tzv. grupni fitness uz glazbu sa opterećenjem. otkriva nam Sanela.“
Važnost grupe
Različite vrste grupnog treninga će vas zadržati motiviranima i zainteresiranima. Različiti stilovi instruktora, odabir glazbe i interakcija s ostalim vježbačima treninge čini još interesantnijima. Uz samo vježbanje važno je nadasve i održavanje dobre međusobne komunikacije kao i druženje.
„Grupni fitnes uz glazbu je efikasan, siguran, a nadasve zabavan. Puno se smijemo, šalimo.. Ekipa je vesela, družimo se i izvan dvorane, a uskoro planiramo i zajedničko planinarenje za početak na Ivančicu, radosno će Sanela.“
Motivirajuća trenerica
Sposobnost stvaranja pozitivne energije proizlazi iz motiviranosti i vrlo je važna karakteristika svakog dobrog instruktora grupnog fitnesa. Jedan od glavnih razloga zbog kojih ljudi vole grupne fitnes programe je upravo pozitivna energija za koju je odgovorna vodeća osoba. Saneli motivacije ne nedostaje.
„Pozivam sve ljude koji vole ples i muziku da dođu pogledati naš trening u Pušćinama, ukoliko bude potrebe otvoriti ćemo još jednu grupu. Trenutno dolazi oko 35 žena. Trening se održava dva puta tjedno od 19:30 – 20:30, traje jedan puni sat. Biram samo stranu glazbu, a najomiljenije pjesme su nam od: Pitbull, Sean Paul, Maneskin, Ed Sheeran, Taylor Swift itd..govori nam Sanela.“
Sanelina želja za vježbanjem i stalnim usavršavanjem znanja vidljiva je i na njezinim treninzima koje pomno osmišljava vodeći brigu o principima i metodama treninga prilagođavajući ga svakoj vježbačici. Dobre glazbe i zabave ne nedostaje uz ovakvu instruktoricu, stoga dođite i uvjerite se i sami.
