U prostoru prizemlja crkve u Pušćinama okupila se marljiva ekipa vježbača pod vodstvom trenera Mihaela i Natalije Bermanec
U prizemlju crkve u Pušćinama, prostor za vježbanje postao je mjesto okupljanja svih željnih fizičke aktivnosti i zdravog načina života. Voditelji Mihael i Natalija Bermanec, iskusni treneri posvećeni kontinuiranoj edukaciji, pomažu mještanima Pušćina i okolice razviti zdrav stil života kroz grupne treninge.
„Vježbanje treba postati naš stil života. Tjelesna aktivnost i vježbanje su divota i trebali bi biti dio naše svakodnevice,“ ističe Mihael, profesor kineziologije koji svojim znanjem i entuzijazmom motivira vježbače svih uzrasta.
Motivirajući prostor i prilagodljivi rekviziti
Prostor za vježbanje pažljivo je uređen kako bi bio prostran, ventiliran i ugodan, omogućujući fokus na trening bez vanjskih ometanja. Popularni rekviziti poput bučica, elastičnih traka i šipki, zajedno s vježbama tjelesnom težinom, dio su raznovrsnih treninga prilagođenih svim razinama.
„Bučice su favorit među vježbačima svih razina, koriste se za oblikovanje mišića trbuha, nogu i gluteusa,“ otkriva Mihael, dodajući da rekviziti omogućuju personalizaciju treninga prema potrebama pojedinca.
Snaga i kardio – savršena kombinacija
Treninzi kombiniraju kardio vježbe i trening snage, što nije samo učinkovito za sagorijevanje kalorija, već i za ubrzavanje metabolizma te oblikovanje mišića. Ova kombinacija rješava i problem dosade u fitness rutini.
„Prednost treninga snage nije samo u sagorijevanju masti, već i u oblikovanju mišića,“ pojašnjava Natalija. „Kardio pak poboljšava zdravlje srca i doprinosi ukupnoj izdržljivosti.“
Zašto odabrati grupne treninge?
Grupni treninzi idealan su izbor za početnike i iskusne vježbače, jer pružaju potporu i motivaciju. Treneri Mihael i Natalija stvaraju atmosferu koja potiče zajedništvo, omogućujući sudionicima da postignu bolje rezultate i istovremeno uživaju u društvu.
„Trening u grupi donosi ne samo fizičke benefite, već i osjećaj zadovoljstva zbog postignutih ciljeva i druženja,“ zaključuje Natalija.
Poziv svima na zdraviji život
Bez obzira na vašu razinu fizičke spremnosti, Mihael i Natalija poručuju: „Radite ono u čemu uživate i budite ustrajni. Aktivnost je ključ zdravog tijela i uma.“
