Čarobnog štapića ili napitka nema, važne su tri stvari: posložena glava, prehrana i vježbanje, a rezultati će biti itekako vidljivi
Miroslava Novak Hranjec (36) iz Pribislavca,
magistra religijske pedagogije i katehetike, već 13 godina
obavlja posao vjeroučiteljice u OŠ Vladimira Nazora u
Pribislavcu. Rođena u Međimurju, nakon udaje preselila se u
Prelog, gdje je završila srednju Ekonomsku i trgovačku
školu.
Nakon završetka studija na Katoličko-bogoslovnom fakultetu
Sveučilišta u Zagrebu, vratila se u rodni kraj i započela
karijeru vjeroučiteljice. Osim predavanja vjeronauka, preuzela je
i izbornu nastavu fotografije, što je potaknulo njezinu ljubav
prema fotografiji.
Postala je prepoznatljiva kroz brojne izložbe u Međimurju i
Zagrebu, te njezine fotografije pronašle su mjesto na HRT-ovoj
vremenskoj prognozi i mnogim medijima, uključujući društvene
mreže i turističke zajednice u Hrvatskoj i diljem svijeta.
Miroslava je osvojila mnoge nagrade, uključujući i svjetsko
priznanje Svjetske meteorološke organizacije za 2020.
Miroslava je dugogodišnja suradnica našeg portala emedjimurje.hr, pa ju tako sigurno srećete na
brojnim događanjima diljem Međimurja.
Znamo ju kao ženu koja ne skida osmijeh s lica. No, s druge
strane osmijeha je Miroslavina dugogodišnja borba s kilogramima,
no i s tim se uhvatila u koštac.
– Već više puta sam pokušavala razne teretane, dijete. I
bilo je rezultata, ali često sam gladovala, proživljavala krize i
tako se opet vratila na staro, govoreći sama sebi nije to za
mene. Moram napomenuti da redovito vozim bicikl, a i volim
planinariti.
Krajem svibnja susrela sam svoju kolegicu koju dugo nisam vidjela
i kad sam vidjela njenu veliku promjenu koja me ostavila bez
daha. Kao i svi drugi pitala sam je za recept. Nadajući se opet
nekom brzom receptu u kojem nema gladovanja, a ni vježbanja.
Naime, još kao dijete bila sam punije građe i nisam voljela
nikakve sportove, a pogotovo tjelesni u školi, za razliku od mog
brata koji je sportaš na mamu. Međutim, kolegica mi je rekla da
nije na dijeti, samo se pravilnije hrani, a i vježba s Fitness
Anny.
Na spomen vježbe sva ona trenutna želja za radom na sebi i
promjenom, odjednom je nestala. Kako se krećem u raznom društvu,
neki od prijatelja koji već duže vrijeme vježbaju počeli su
dobivati komplimente od strane drugih, što je ugodno za čuti, a
moje kolegice počele su spominjati Fitness program koji je
spominjala i ta kolegica, i što je meni bilo zanimljivo vježba od
kuće.
Počela sam istraživati na internetu o tom fitnessu, pratiti njih
i njihove stranice, gledati razne transformacije, ali opet bila
jako skeptična, jer ipak to je Internet, to su fotomontaže.
Trenerica Ilijana ima divne motivacijske govore i taj njen govor
zapravo me potaknuo da se pokrenem, da sam ŽENA I DA MOGU
SVE!
Lako je sjediti na kauču, jesti i kukati, kako ona kaže: Umjesto
da ležiš, nađi sat vremena za sebe i počni….I sama sam sebi
rekla, dobro sat vremena možeš posvetiti sebi… treba nekad stat
na loptu i odvojiti vrijeme za sebe i svoje zdravlje, govori nam
naša vrijedna sugovornica.
S promjenom života, izgubila je 26 kg, a transformacija nije samo
fizička već i mentalna. Unatoč izazovima na rođendanima ili
drugim događajima, ističe važnost fokusiranja na prehranu,
vježbanje i mentalno zdravlje. Podržava ideju da ne postoji
čarobni štapić, već su ključne organizacija uma, pravilna
prehrana i redovito vježbanje. Miroslava potiče sve žene da
stavljaju sebe na prvo mjesto i ostvare najbolju verziju sebe.
– Kada sam se vratila s godišnjeg donijela sam odluku da od 1.
rujna počinjem raditi na sebi. Ne samo zbog ljepote, kako nam to
internet predstavlja već i zbog zdravlja.
Upisala sam program, a onda je trebalo početi. Sama sebi rekla
sam, probaj mjesec dana kada si već uplatila, pa ćeš vidjeti.
Treninge rade obični ljudi, koji isto žele promjenu, i to mi je
bilo super.
U samoj grupi odmah sam se osjetila prihvaćeno, toliko su bili
pristupačni od trenerice, njenog tima, odgovorili na sva moja
pitanja, a u svakoj poruci osjetila se toplina, ljubav i želja da
ti pomognu. Toliko riječi podrške, motivacije, toliko ispruženih
ruku, pozitivne energije i ljubavi u timu, već samo taj pristup
bio mi je šok. Postali su jedna moja velika obitelj.
Sam tim koji se sastoji od liječnika, fizioterapeuta, ginekologa,
psihologa, nutricionista svi su oni tamo da ti pomognu, da te
upute, i najbitnije da se možeš svima obratiti, a odgovor dobiš
jako brzo. Kada sam vidjela da nam nutricionista sastavlja
jelovnike, i odmah recepte koji nisu skupi ili nešto što ne
možemo kupiti u svakom dućanu odmah mi je bilo lakše, odmah sam
dobila motivaciju.
Čudila sam se što ću sad jesti pet puta na dan, a ne kao ja dva
ili tri puta. Moram napomenuti da mi je doručak bio problem jer
nisam bila nikada naučena da jedem ujutru. Imala sam svoje neke
rituale, a to je općenito bilo kupi nešto na brzinu, a obično bi
to bila pekara. Ono što bih voljela da znaju svi, jeste da
stvarno ne gladujemo, to nije dijeta kako mnogi misle, već samo
pravilna prehrane, govori Miroslava.
Osim prehrane, tu su i vježbe koje traju do 50 minuta.
– Lagala bih kad bi rekla da su lagane, ne, to sigurno nisu. To
su vježbe gdje se stvarno čovjek oznoji, ali poslije se osjećaš
posebno i snažno!
– Moja poruka svima koji o tome razmišljaju jest, kako i moja
trenerica govori da čarobnog štapića ili napitka nema, važne su
tri stvari: posložena glava, prehrana i vježbanje, a rezultati će
biti itekako vidljivi. Svaka od nas vrijedi i nosi neku svoju
priču, no probajmo staviti sebe na prvo mjesto. Nemojte biti od
onih koji stalno govore “Od sutra ću”, pokreni se već danas i
ostvari novi verziju sebe, zaključuje Miroslava.