Stvari koje smo do sad uzimali zdravo za gotovo, npr. odlazak u dućan, boravak s djetetom na dječjem igralištu i sl. sada dobivaju novi značaj.
U ovim apokaliptičnim vremenima koristimo savjete psihoterapeuta. Petra Supina, socijalna pedagoginja i psihoterapeutkinja će nas usmjerava, premda je to teško, prema stanju smirenosti.
Što nam je nametnula situacija ?
– Situacija koja se odvija u tjednima koji su iza nas i u onima koji tek slijede jest pravi izazov. Izazov u smislu da ćemo imati puno vremena za promišljanje i samoprocjenu. Stvari koje smo do sad uzimali zdravo za gotovo, npr. odlazak u dućan, boravak s djetetom na dječjem igralištu i sl. sada dobivaju novi značaj. Upravo je sada vrijeme da budemo zahvalni, ponizni i svjesni da više nego ikad prije trebamo preispitati svoje prioritete. Je li prioritet imati što više ili imati dovoljno? Nadalje, u periodu koji slijedi mnoge stvari će proći kroz proces testiranja izdržljivosti, strpljivosti, samodiscipline i postojanosti. S druge strane, nudi nam se prilika da njegujemo ono za što inače nemamo dovoljno vremena. Sada imamo i uvjete i vrijeme da jačamo odnose s onima koji bi nam trebali biti najvažniji, a to su članovi naših obitelji. Muževi i žene sada će biti u mogućnosti da svakodnevno izabiru jedni druge jer brak nije izabrala sam te jedanput, brak je izabirem te i prihvaćam svakodnevno. Roditelji će sada imati šanse crtati sa svojom djecom, čitati priče, biti kreativni. Naši domovi pretvaraju se u male svjetove gdje nanovo učimo koje bi nam vrijednosti doista trebale biti prioritetne-odgovara Petra.
Naša ponašnja ?
– Svako ljudsko ponašanje, kakvo god ono bilo, je svrhovito i namjensko. Namjena bilo kojeg ponašanja je zadovoljavanje potreba. Izuzev onih fizioloških potreba koje svi zadovoljavamo na isti način, ono što nam je još genetski utisnuto u funkcioniranje naših organizama jest potreba za ljubavi, moći, slobodom i zabavom. Iako postoje ljudi koji vide da su im u predstojećim okolnostima ove potrebe narušene ono što ja vidim kao psihoterapeut da nam upravo ovakve okolnosti nude mogućnost da u zadovoljavanju spomenutih potreba dođe na vidjelo naša kreativnost. Ljubav sada više no ikad može zadovoljiti kroz pomaganje, nazivanje telefonom, skype druženjima, provjeravanjem treba li našim roditeljima, bakama, djedovima pomoć. Provodimo više vremena s našom djecom i partnerima i povezujemo se, potreba za ljubavi može biti apsolutno zadovoljena u ovim kriznim danima. Kada govorimo o potrebi za moći i tu imamo pregršt mogućnosti u datim okolnostima. Može upravljati svojim zdravljem na način da zdravo jedemo, ako izaberemo slijediti upute onih koji najviše znaju o coronavirusu mi zapravo imamo moć da u velikoj mjeri kontroliramo situaciju vezanu uz svoje zdravlje. Čak i oni čiju poslovi su sada stavljeni na pauzu i dalje upravljaju svojim životom izabirući vjerovati da je zdravlje sada prioritet, a kada dođe vrijeme ponovo će odlaziti na svoja radna mjesta.
Da li nam je nečim ugrožena potreba za slobodom?
– Potreba za slobodom nikako nije ugrožena. Zadovoljavanje potrebe za slobodom može se očitovati kroz to da biramo ostati kod kuće ili izaći, slobodni smo u tom izboru- ističe, a mi ćemo dodati kako neke segmente, ono što mi smatramo slobodom, treba staviti u službu čovječanstva.
A kada govorimo o potrebi za zabavom, kaže Petra, tu sada dolazi do izražaja naša kretivnost. Slikanje, izrađivanje, pjevanje, plesanje, ne znam jesmo li svjesni pregršt mogućnosti?
Kako kontrolirati emocije ?
– Vjerojatno će mnogi od nas u danima koji slijede osjetiti cijeli spektar emocija. Valja razumjeti činjenicu da nam je svaka emocija potrebna i dobrodošla jer nas pokreće i daje do znanja da se trebamo preispitati. Strah, tuga, ljutnja nam trebaju, ali valja znati da one ne upravljaju nama. Valja se podsjetiti na krug našeg cjelokupnog ponašanja u kojem su sve četiri komponente uvijek prisutne i aktivne (misli, aktivnosti, emocije i fiziologija). Direktno, neovisno o drugim ljudima i okolnostima, biramo što ćemo misliti i što ćemo raditi, a indirektno preko toga upravljamo svojim emocijama i svojom fiziologijom. Okolnosti nisu te koje imaju presudnu ulogu niti one kontroliraju naše živote. Okolnosti utječu, ali mi odlučujemo i upravljamo svojim životima u datim okolnostima. U trenucima panike, osjećaja bespomoćnosti i očaja valja se podsjetiti na spomenuto i imati uvijek na umu da smo prije svega duhovna bića. Sada se testira naša humanost.
Pogled s ugla prosvjetne djelatnice?
– Kao djelatnik u obrazovanju spomenula bih samo kako nam koncept nastave na daljinu nudi da radimo na svojim kompetencijama i da vidimo koliko se naš način razmišljanja razlikuje od razmišljanja naše djece koji ne nailaze na nikakakve poteškoće iako su suočeni s novim izazovima. Tehnologija je područje u kojem se snalaze, a mi ostali/odrasli tek trebamo naučiti plivati u tome.
Sada kada nam je narušena naša zona komfora najviše ćemo naučiti o sebi.