Srijeda je dan za nove vježbe uz Woman Art, danas vježbamo vježbe za remeni pojas. Ovim vježbama riješit ćete se bolova u gornjem dijelu tijela!
Ruke, lopatice i prsa su najčešće pogođeni zbog krivih pozicija koje iz dana u dan koristimo. Zbog preslabih mišića ramenog pojasa najčešće su vidljivi donji bridovi lopatica koji strše prema van (a ne bi trebali), kifoza gornjeg dijela leđa, višak kože na nadlaktici, ramena su zatvorena prema prsima itd., a da bi to ispravili i vratili lopatice na mjesto, zategli višak kože na rukama i otvorili se u gornjem dijelu tijela moramo barem tri puta tjedno odraditi trening za rameni pojas.
Vježbe su osmišljene tako da možete vježbati i na poslu dok ste na pauzi i sjedite. Preporučujem da tijekom izvođenja ovih vježbi umjesto na stolici sijedite na pilates lopti.
Hvala svima koji nas prate iz tjedna u tjedan, šaljemo vam puno pozitivne energije i vidimo se već sljedeće srijede kad samo za vas spremamo nešto novo.