U sklopu treće godine programa „INFO TOČKA 65+“ provedena je aktivnost edukacije i savjetovanje o zdravom načinu života u trećoj životnoj dobi.
Cilj ove aktivnosti bio je osnažiti osobe starije životne dobi za donošenje informiranih odluka o vlastitom zdravlju te im pružiti praktična znanja koja mogu primijeniti u svakodnevnom životu.
Edukacija se odvijala kroz četiri susreta, kombinirajući teorijski i praktični pristup. Sudionici su imali priliku sudjelovati u interaktivnim predavanjima, individualnim savjetovanjima te radionicama koje su poticale aktivno uključivanje i razmjenu iskustava.
Jedna od ključnih tema bila je dijabetes, s naglaskom na razumijevanje bolesti, važnost pravilne prehrane te svakodnevne navike koje mogu doprinijeti boljoj regulaciji šećera u krvi. Tijekom edukacija sudionicima su na jednostavan i razumljiv način objašnjeni osnovni principi pravilne prehrane – uloga proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana, kao i važnost njihove ravnoteže u svakodnevnim obrocima. Posebna pažnja posvećena je i indeksu tjelesne mase te njegovoj interpretaciji u kontekstu zdravlja.
U sklopu edukacije provedena je i analiza sastava tijela, koja je sudionicima omogućila bolji uvid u vlastito zdravstveno stanje, količinu i raspodjelu mišićne i masne mase te prisutnost visceralne masnoće koja se nalazi oko organa i povećava rizik za razvoj od kardiovaskularnih bolesti. Ova individualizirana povratna informacija dodatno je motivirala sudionike na promjene i osvještavanje vlastitih navika.
Veliki interes izazvale su praktične radionice na kojima su sudionici učili kako kreirati balansirane obroke. Kroz konkretne primjere i zajednički rad, osvijestili su kako male promjene u svakodnevnoj prehrani mogu imati značajan utjecaj na zdravlje i kvalitetu života.
Edukacija je bila prilagođena potrebama i mogućnostima starije populacije, s naglaskom na pristupačnost, razumljivost i podršku. Sudionici su istaknuli zadovoljstvo pristupom koji ne nameće stroga pravila, već potiče postupne i održive promjene.
Ova aktivnost još jednom je pokazala koliko je važno kontinuirano ulagati u edukaciju i podršku osobama treće životne dobi. Kroz ovakve programe ne doprinosi se samo očuvanju fizičkog zdravlja, već i jačanju samopouzdanja, socijalne uključenosti i opće kvalitete života sudionika.
Program “Info točka 65+” financiran je od strane Ministarstva rada, mirovinskog sustava obitelji i socijalne politike. Edukaciju je provodila Tea Đančević, univ. mag. nutr., vlasnica NUTREA, obrta za nutricionizam i usluge.