Suhi siječanj sve je češća tema među hrvatskim liječnicima i zdravstvenim stručnjacima koji građanima upućuju jednostavan, ali izazovan poziv – pokušajte cijeli mjesec izdržati bez ijedne kapljice alkohola.
Riječ je o globalnoj inicijativi koja je stigla i u Hrvatsku, a cilj joj je podizanje svijesti o štetnosti alkohola te pokazati koliko se organizam može promijeniti već nakon 30 dana apstinencije.
U mnogim je kućanstvima alkohol duboko ukorijenjen u svakodnevicu. Rakija za “dobro jutro”, čaša vina nakon posla, pivo navečer uz utakmicu – i tako iz dana u dan. Upravo takve navike često prolaze nezapaženo, iako se konzumacija alkohola s vremenom pretvara u ozbiljan zdravstveni i društveni problem.
Suhi siječanj kao ogledalo navika
Liječnici upozoravaju da je Suhi siječanj prilika da se svatko barem nakratko zaustavi i iskreno zapita koliku ulogu alkohol ima u njegovu životu. Prekid konzumacije, makar na mjesec dana, mnogima otvara oči jer postaju svjesni koliko su pojedini rituali zapravo automatizam, a ne potreba.
Alkoholizam je vodeći mentalni poremećaj i najveća ovisnost među Hrvatima. Više od 200 tisuća ljudi u Hrvatskoj smatra se ovisnima o alkoholu, što našu zemlju svrstava među najlošije u Europskoj uniji po tom pitanju. Upravo zato zdravstveni stručnjaci naglašavaju važnost preventivnih akcija koje ne zahtijevaju lijekove ni skupe terapije – već osobnu odluku i podršku okoline.
Suhi siječanj i oporavak tijela i psihe
Prema iskustvima liječnika, Suhi siječanj može imati iznenađujuće pozitivne učinke već nakon nekoliko tjedana. Građani koji se odluče na izazov često primjećuju bolji san, više energije, jasnije razmišljanje i općenito bolje raspoloženje. Mjesec dana bez alkohola pokazuje koliko se tijelo i psiha mogu oporaviti kada im se pruži prilika.
Ova inicijativa ne nosi poruku zabrane, već potiče na razmišljanje i promjenu navika. Čak i oni koji se nakon siječnja vrate povremenoj konzumaciji alkohola često to čine umjerenije i svjesnije nego prije, prenosi Net.hr
Liječnici poručuju da je najvažnije pokušati – jer već tih 30 dana može biti prvi korak prema zdravijem odnosu prema alkoholu i vlastitom tijelu. Više o ovoj temi pogledajte u prilogu.
