Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije i ove godine poziva građane da se uključe u kampanju „Pješke ili biciklom na posao, druženje i rekreaciju“, koja će se održati od 8. do 28. rujna 2025
Cilj je potaknuti sve dobne skupine na više kretanja, promociju zdravih životnih navika te očuvanje okoliša.
Tjelesna aktivnost za zdravlje i prevenciju
Redovita tjelesna aktivnost pomaže u regulaciji krvnog tlaka i tjelesne težine, smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa tipa 2, moždanog udara i određenih sijela raka. Jača mišiće, kosti i imunitet, poboljšava kondiciju te smanjuje rizik od depresije i kognitivnog propadanja.
Upravo zato Zavod već od 2007. provodi ovu kampanju kako bi povećao broj aktivnih građana, a od 2018. uključuje i umirovljenike, nezaposlene i sve ostale.
Kako sudjelovati?
Kampanja traje tri tjedna, a namijenjena je punoljetnim osobama koje žive ili rade u Međimurju. Potrebno je najmanje tri dana tjedno pješačiti ili voziti bicikl i tako ostvariti minimalno 30 kilometara hodanja ili 120 kilometara bicikliranja tijekom trajanja akcije.
Aktivnosti se mogu kombinirati, a sudionici bilježe prijeđene kilometre i šalju rezultate od 29. rujna do 3. listopada.
Vrijedne nagrade za najupornije
Sudionici ulaze u nagradni ždrijeb u kojem mogu osvojiti bicikl, sportski sat, pametnu narukvicu i drugu sportsku opremu. Najaktivniji biciklist i pješak dobit će dodatne nagrade, a svi prijavljeni dobit će i dnevne ulaznice za bazene u Čakovcu.
Zdravlje i zajedništvo
Kampanja potiče i poslodavce da motiviraju svoje zaposlenike na tjelesnu aktivnost. Najsretnija tvrtka izvučena ždrijebom osvaja edukativnu radionicu sa zdravstvenim pregledima i analizama koje provodi Zavod.
Kampanja „Pješke ili biciklom na posao, druženje i rekreaciju“ spaja brigu za zdravlje, društveno zajedništvo i zaštitu okoliša. Uz malo truda, puno kretanja i dobru volju – benefiti su višestruki.
