Stručnjaci upozoravaju na rizik od toplinskog udara i savjetuju prilagodbu svakodnevnih navika
Nakon što smo se nakratko pribrali od nedavnog toplinskog vala, ljeto se ipak ne da, piše Jutarnji list.
Potvrđuje to i vremenska prognoza za idućih sedam dana. Naime, već od petka Državni hrvatski hidrometeorološki zavod (DHMZ) najavljuje tridesetak Celzijevih stupnjeva, a u nedjelju bi se Sinjska alka mogla “trkati” na više od 34 stupnja. Takva bi vrelina, više od 35 stupnjeva, mogla potrajati do kraja idućeg tjedna, kažu prognostičari.
U skladu s visokim dnevnim temperaturama, i noći će biti biti toplije od ovih na koje smo se naviknuli posljednjih desetak dana. Već za subotu, primjerice, za Zagreb se predviđaju maksimalna 33 Celzijeva stupnja, a temperatura će sporo padati i noću.
Drugim riječima, zrak se neće uspjeti dovoljno ohladiti, pa će to, kao što se događa za toplotnih valova, onemogućiti miran san i dobar noćni odmor. Naime, prema prognostičkim kartama, visoke dnevne temperature mogle bi se zadržati i u kasnim večernjim satima – već od subote čak bi i poslije 23 sata mogle iznositi do 30 stupnjeva.
– Od petka do nedjelje na kopnu će biti sunčano uz većinom slab vjetar. Bit će vruće, tijekom vikenda uz umjerenu opasnost od vrućine koja može utjecati na zdravlje. I na Jadranu za vikend se predviđa početak toplinskog vala, uz stabilno i vedro vrijeme. Sredinom dana i popodne slab i umjeren sjeverozapadni i jugozapadni vjetar, a u nedjelju će na sjevernom dijelu Jadrana još biti bure – prognozirao je za HRT Krunoslav Mikec.
Budući da tijekom dugotrajnih toplinskih valova raste smrtnost u Europi, pa i u Hrvatskoj, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) izdao je upute za ljude starije od 65 godina i kronične bolesnike, poglavito one s kardiovaskularnim rizikom.
Kako bi se izbjegao toplinski udar, naglašava se izbjegavanje izlaganja direktnoj Sunčevoj svjetlosti, posebno u razdoblju od 10 do 17 sati, uzimanje dovoljno tekućine bez kofeina, alkohola i šećera te izbjegavanje gaziranih pića. Nužno je jesti više obroka, ali manje kaloričnih, koji uključuju voće i povrće. Za one koji rade na otvorenom preporučuju se češće pauze i barem čaša i pol tekućine svakih trideset minuta. Važno je vremenskim uvjetima prilagoditi i prostor u kojem se boravi.
Sobne temperature trebaju biti niže od 32 Celzijeva stupnja danju i 24 stupnja noću, prenosi Jutarnji list, a ostatak članka pročitajte ovdje
