Karate nije samo sport, već način života – otkriva Lorena iz Nedelišća. Pročitajte kako je od nesigurne djevojke postala borac s jasnim ciljevima
Karate nije samo borilački sport, već i stil života, poručuje nam Lorena Želežnjak iz Nedelišća, mlada sportašica koja je kroz godine treninga prošla brojne izazove i ostvarila značajne uspjehe.
Lorena trenira otprilike četiri godine, a svoju sportsku karijeru započela je u poznatom Karate klubu Međimurje.
Glavni trener u klubu je Kristijan Lesjak, dok je predsjednik kluba i također trener Adriano Marciuš, koji su joj pružili snažnu podršku i stručni vodstvo na putu prema ostvarenju njenih ciljeva.
Od malih nogu osjećala je želju baviti se nekim borilačkim sportom, a odluka je na kraju pala upravo na karate. Početci su, priznaje, bili iznimno teški i naporni, ali trud se isplatio.
– U početku sam se morala naviknuti na intenzitet treninga, no s vremenom su mi postali rutina.
Karate traži visoku razinu discipline, upornosti i mentalne snage – ističe Lorena.
Karate oblikuje karakter i životne navike
Karate nije samo sport, to je vještina kroz koju osoba pronalazi sebe, pomiče vlastite granice i uči kako snovi, ciljevi i njihovo ostvarenje ovise prvenstveno o nama samima.
To je više od fizičke aktivnosti – riječ je o putovanju koje nas uči poštovanju, kako prema sebi, tako i prema protivnicima, neovisno o tome jesu li oni bolji ili lošiji.
– Karate vas uči samopouzdanju koje je teško steći u drugim sportovima jer je riječ o individualnom sportu u kojem ovisite isključivo o sebi – kaže Lorena.
Upravo ta individualna odgovornost preslikava se i na svakodnevni život, gdje svaku odluku najčešće donosite sami. Karate vas priprema za takve situacije i oblikuje mentalitet borca koji ne odustaje lako.
– To je sport koji vam mijenja životne navike – od prehrane i discipline do načina na koji gledate na sebe i svijet oko sebe – dodaje.
Izazovi koji dolaze uz karate
Bavljenje karateom nije uvijek jednostavno. Lorena nam pojašnjava da sportaše često prate ozljede koje mogu usporiti napredovanje. Uz to, održavanje redovitog rasporeda treninga zahtijeva veliku posvećenost i žrtvu, a tehnike koje se uče uključuju širok spektar pokreta koje nije lako savladati.
– Fizička izdržljivost je ključna, a razvijanje te izdržljivosti zna biti posebno teško za početnike – objašnjava.
Promjena prehrane kao ključ fizičke kondicije
Lorena priznaje da nije morala puno toga žrtvovati zbog sporta, ali najveća promjena dogodila se u prehrani. Iako je bila vegetarijanka, odlučila se ponovno uvrstiti meso u prehranu.
– Meso ima proteine, vitamine, minerale i zdrave masti – sve što je važno za normalno funkcioniranje tijela. Time sam poboljšala svoju fizičku kondiciju i to je utjecalo na moje samopouzdanje – ističe Lorena.
Povećanje kondicije pozitivno se odrazilo na njezine vještine samoobrane, smanjenje stresa te razvoj strpljenja i otpornosti, a sve to zajedno doprinijelo je i boljoj mentalnoj stabilnosti.
Karate donosi brojne dobrobiti
Treninzi karatea pozitivno su utjecali ne samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno i emocionalno stanje.
– Osim što povećava kondiciju, karate potiče razvoj samodiscipline, vještina samoobrane i smanjuje stres. Također pridonosi boljoj društvenoj interakciji, koncentraciji i mentalnoj otpornosti – naglašava Lorena.
Dodaje i da su česte zablude vezane uz karate – mnogi misle da je to sport za agresivne osobe ili isključivo za muškarce. No, karate je zapravo sport za svakoga – bez obzira na spol, dob ili fizičku spremu.
San o Policijskoj akademiji
Lorena je već sada ostvarila zapažene rezultate – poput trećeg mjesta na državnom turniru u Zagrebu – ali njezini ciljevi idu puno dalje.
– Želim napredovati u karateu, stjecati nova znanja i vještine, a moj dugoročni cilj je upisati Policijsku akademiju – otkriva na kraju razgovora.
Za sve one koji razmišljaju o karateu, Lorena ima jasnu poruku: ključ uspjeha je spoj discipline, predanosti i strpljenja. A kad se to postigne – granice ne postoje.
