Ako se borite s kroničnim bolovima u kralježnici, a niste sigurni kako si pomoći, Knjižnica „Nikola Zrinski“ i Klub nordijskog hodanja Međimurje (KNH Međimurje) pozivaju vas na edukativno predavanje o nordijskom hodanju
Predavanje će se održati u multimedijalnoj dvorani Knjižnice „Nikola Zrinski“ u utorak, 25. veljače 2025. u 17 sati, a vodit će ga magistra fizioterapije i instruktorica nordijskog hodanja Astrid Mudri.
Nordijsko hodanje nije samo rekreacija – ono aktivira 90 % mišića tijela, jača mišiće kralježnice i smanjuje bol. Tijekom predavanja dobit ćete odgovore na ključna pitanja:
- Kako pravilno izvoditi nordijsko hodanje?-
- Na koje sustave u tijelu NH ima pozitivan učinak?
- Koje su najčešće greške i kako ih izbjeći?
- Kako odabrati prave štapove za nordijsko hodanje?
Predavanje uključuje i prikaz edukativnih videa prema INWA 10-step metodi, koja prikazuje pravilnu tehniku hodanja u 10 koraka.
Uz to, članovi KNH Međimurje podijelit će svoja osobna iskustva i kako im je nordijsko hodanje pomoglo u smanjenju bolova i poboljšanju pokretljivosti.
S obzirom na velik interes, predavanje se ponavlja, pa ne propustite priliku da saznate kako ispravnim pokretima možete poboljšati zdravlje svoje kralježnice!
Ulaz je slobodan, a svi zainteresirani su dobrodošli!
