Trpite bolove u lokomotornom sustavu, imate višak potkožnog masnog tkiva, bez energije ste i osjećate vječiti umor? Pokušajte s vježbanjem i zdravim načinom života
Ako na poslu puno sjedite ili stojite na mjestu, nakon određenog
vremena pojavljuju se razni posturalni problemi i bolovi.
Najčešće na području oko trupa, jer se nekretanjem tijelo kroz
dugi niz godina promijeni. Te promijene nekada nisu baš najbolje,
zovemo ih degenerativne promjene nastale kroz određeni vremenski
period.
Što se više krećete, veći broj mišića uključite, to bolje za vas
i vaše tijelo, što više motoričkih sposobnosti gradite to bolje.
Vježbamo da bi bili što mobilniji, stabilniji, snažniji, brži,
fleksibilniji, agilniji itd., kako bi u poznijoj dobi mogli
normalno i samostalno funkcionirati, bez da ovisimo o drugima i
njihovoj pomoći. Vezanje tenisica je za nas samo brzinska
rutinska reakcija, ali doći će vrijeme kada će to postati
zahtjevan posao. Radite na sebi kako bi nam život bio ljepši i
kvalitetniji. Borba s potkožnim masnim tkivom možena duže staze
izgledati teško, ali ako svaki dan malim koracima prema naprijed
učinite pozitivnu promjenu ubrzo ćete sami sebi zahvaliti na
tome. Rezultati neće nedostajati.
Stoga je važno da do cilja radite marljivo i dosljedno. Svakim
danom je lakše i sve ste bliže u osvajanju zacrtanog cilja,
nikada si nemojte dozvoliti odustajanje, jedan korak iza ne znači
ništa loše, hodajte i dalje prema naprijed. Neka odustajanje ne
bude opcija. Odustajanje je dokaz slabosti, a slabost je svuda
oko nas, pa je sasvim normalno da se do cilja moramo potruditi.
Nema zlatne medalje koja je došla bez žrtve, a koja se gradila
bez da smo dali sto posto sebe. Razmislite koliko ima vrhunskih
sportaša ili lidera u vašoj blizini, ljudi koji su postigli cilj,
jesu li oni odustali? Naravno da nisu, jesu li se žrtvovali?
Jesu, ali tu žrtvu mi nismo vidjeli, pa tako često smatramo da su
samo imali sreću ili da im je sve došlo “na pladnju”, no daleko
je prava istina. Ljudi često vide samo gotov rezultat, a da nisu
svjesni žrtve koju je određena osoba morala dati. Niti jedan
uspjeh nije došao i pokucao na vrata s rečenicom,-hej ja sam tu.
Svaki uspješan čovjek morao je dati određenu žrtvu i biti uporan
da bi uspio. Studenti na fakultetu, sportaši, menadžeri velikih
kompanija i da ne nabrajam više, svi koji su uspjeli u životu
postići neki cilj. Pretili ljudi sanjaju kako su mršavi, ali
česta im je izlika da oni zapravo ništa ne jedu, da se debljaju
jer su podložni debljanju, da je to prevelika žrtva i da im je
preteško, da oni to ne mogu, a zapravo, radi se o klasičnom
odustajanju i lijenosti.
Svi koji kažu da nemaju vremena lažu sebe i sve oko njih, to nije
točno, jer svatko može ustati u četiri, odraditi trčanje ili
trening u vlastitom domu, istuširati se, doručkovati i otići na
posao, stoga tu rečenicu više nemojte ponavljati, opet ću vam
ponoviti, lijeni ste. Priznajte si to,dobro razmislite i
napravite konačno nešto dobro za sebe i svoje tijelo. Samo
poštenim radim, bez varanja i laganja, ćete dobiti pljesak i
zasluženu nagradu. Jedini ispravan način je zasukati rukave i
raditi.