Čuvajte se...
U Hrvatsku je stigao prvi toplinski val. Temperature će ići preko
30 stupnjeva, ponegdje i do 35 stupnjeva. Danas će biti pretežno
sunčano te vrlo toplo i vruće. Prema večeri i u noći u sjevernim
predjelima umjerena naoblaka, a postoji i vjerojatnost za lokalne
pljuskove s grmljavinom, najprije u središnjim, zatim i istočnim
krajevima. Vjetar slab do umjeren, u gorju povremeno i jak
jugozapadni, na Jadranu i južni te jugo.
Najviša temperatura zraka od 29 do 34 °C. Mjestimice su mogući
grmljavinski pljuskovi u zagrebačkoj regiji. Izdano je žuto
upozorenje.
“Budite na oprezu zbog mogućih jačih grmljavinskih nevremena.
Posebno pripazite u izloženim područjima kao što su planine, šume
i livade odnosno otvoreni tereni. Mogući su prekidi u
aktivnostima na otvorenom”, piše DHMZ. “Početkom tjedna nastavlja
se sunčano vrijeme, a bit će i još malo toplije uz povremeno
umjeren jugozapadni vjetar. Potkraj ponedjeljka stići će vlažniji
zrak, posebno do najsjevernijih predjela, pa mjestimične kiše i
grmljavine može biti već tijekom noći na utorak. Vrućina će
nakratko popustiti u utorak. U srijedu i četvrtak, iako će
prevladavati sunčano, i dalje nestabilno. Stabilnije od petka, no
za pouzdaniju prognozu za kraj tjedna treba još pričekati. Na
Jadranu uglavnom suho i vruće uz obilje sunčana vremena te uz
slab do umjeren vjetar promjenjiva smjera”, prognoza je HRT-a.
Ljeto službeno stiže u utorak, kada će vrućina nakratko popustiti
u nekim dijelovima zemlje. No već od srijede temperatura će
posvuda biti iznad 30 stupnjeva, dodaje se.
Preporuke za zaštitu od vrućina
Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i
pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su
neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina. Za
vrijeme trajanja velike vrućine važno je pridržavati se preporuka
lokalnih zdravstvenih ustanova te pratiti Državni
hidrometeorološko zavod – upozorenje na toplinske valove. Pri
Ministarstvu zdravstva izrađen je Protokol o postupanju i
preporuke za zaštitu od vrućine, a koji uključuje potrebne
postupke za pripravnost i djelovanje na nacionalnoj i lokalnoj
razini u slučaju opasnosti od toplinskog vala, ali i preporuke za
smanjenje rizika kako za pojedince, tako i u institucionalnim
uvjetima. Prema prognozi Državnog hidrometeorološkog zavoda za
ponedjeljak, tjedan počinje pretežno sunčanim vremenom, a u
većini krajeva bit će i vruće, ponegdje s najvišom dnevnom
temperaturom do 34 stupnjeva Celzijusovih. Vrućine mogu
potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati
postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih,
bubrežnih ili mentalnih bolesti, a za vrijeme trajanja velikih
vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.
Građanima se savjetuje da rashlade tijelo i piju dovoljno
tekućine jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do
dehidracije. Preporuka je piti negaziranu vodu te
niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
Treba izbjegavati izravan boravak na suncu u razdoblju od 10
do 17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani
bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima, dok se osobe koje
rade na otvorenom trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i
unositi tekućinu svakih 30 minuta. U najtoplijem dijelu dana
treba izbjegavati izlazak na otvoreno i fizički rad, a
preporučuje se i redovno korištenje sredstava sa zaštitnim
faktorom. Građani trebaju nositi laganu svijetlu odjeću od
prirodnih materijala i zaštititi glavu od sunca, a prostor u
kojem žive trebaju rashladiti koristeći hladniji noćni zrak.
Danju treba zatvoriti prozore i spustiti rolete te
isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu. Posebno
se upozorava da se djecu i životinje ne smije ostavljati u
parkiranom vozilu.