Cilj obilježavanja ovog dana je da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek
Na inicijativu dr. Madana Katarie, na današnji
se dan od 1998. godine obilježava Međunarodni dan smijeha. Cilj
obilježavanja ovog dana je da se ljudi što više smiju jer je
smijeh najbolji lijek. Smijeh zahtijeva rad 17 mišića lica. U
odrasloj dobi smijemo se oko 15 puta dnevno, a djeca to čine oko
400 puta dnevno, piše portal skole.hr.
Sjećate li se kad ste zadnji put plakali od smijeha? Znanstvenici
tvrde da bi se tako trebali smijati svaki dan i to najmanje deset
minuta jer takav smijeh sagorijeva čak do 40 kalorija! Što znači
da u godini dana možete izgubiti dva kilograma – smijući se.
Smijanje povećava i kapacitet pluća i njihovu opskrbljenost
krvlju bogatom kisikom.
Smijeh dokazano jača imunološki sustav ljudskog organizma
potičući stvaranje i koncentraciju stanica koje uništavaju
tumorske stanice i bakterije, viruse i ostale mikroorganizme,
uzročnike mnogih bolesti. Pogoduje i funkcioniranju srca i
krvotoka, reducira hormone stresa, adrenalin i kortizol, potiče
cirkulaciju i opskrbljenost kisikom te tako smanjuje kolesterol u
krvi, začepljenost arterija, pojavu krvnih ugrušaka i visoki
krvni tlak, a time i opasnost od infarkta.
Terapija smijehom pomaže u ublažavanju psihičkih oboljenja kao
što su depresija, anksioznost, živčani slom ili nesanica, te
smanjuje različite emocionalne i psihičke poremećaje. Teško
oboljelim osobama smijeh pomaže da se suoče, prihvate i nose sa
svojom bolešću, a kod ostalih bolesnika olakšava liječenje i
ozdravljenje.