Prve srijede u studenome obilježava se Međunarodni dan svjesnosti o stresu
Stres je sveprisutniji na mnogim područjima života, a njegov
utjecaj odmah se može prepoznati i na tijelu. Evo prvih znakova
koji kažu kako je vrijeme da se malo opustite.
Stres djeluje na sve važne funkcije tijela, a može bitno utjecati
i na pamćenje, ali dovesti i do razvoja depresije. Utječe i na
dišne puteve, ali i na kardiovaskularni sustav.
Kod stresa srce tuče puno brže, a samim time, ako se ova radnja
ponavlja može doći i do sužavanja arterija i povišenih razina
kolesterola, a potom i do srčanog i moždanog udara. Također,
velike razine stresa utječu i na probavne probleme, ali i na
dulji ili kraći menstrualni ciklus te na bolnije
mjesečnice.
Prvi pokazatelji stresa su promjene na tijelu, kao što su naglo
dobivanje ili gubljenje težine, česte glavobolje i napetost u
tijelu, promjene raspoloženja, loš san, ali jednako tako može
utjecati i na probleme u spavaćoj sobi. Stres može smanjiti želju
za seksom jer se problemi nose i u spavaću sobu.
Najčešće se stres događa na poslu i to u obliku izgaranja, koje
je službeno proglašeno medicinskom dijagnozom. “Sindrom
izgaranja na poslu, odnosno burn out syndrome, uveden je u
Međunarodnu klasifikaciju bolesti i srodnih zdravstvenih problema
(MKB 11) pod šifrom QD85. Sumnjam da će poslodavci biti
impresionirani tom dijagnozom ali bi bilo dobro da je uzmu u
obzir, ako ne iz humanih razloga, onda zbog činjenice da
pojedinačna profesionalna učinkovitost utječe na ukupnu
uspješnost tvrtke”, rekla je psihijatrica dr. med Suzana Večerić
za Večernji list.
Istraživanja kažu kako kratkotrajni stres nekada može biti i
dobar jer može djelovati kao poticaj i motivacija, ali treba
paziti da razina stresa ne postane nepodnošljiva i da se ne
pojave prvi zdravstveni problemi. Najbolje je odmah reagirati kod
prvih znakova te uzeti pauzu i posvetiti se sebi.