Za 2019. godinu pripremili su tri vrste zanimljivih treninga
Centar samoobrane Čakovec poziva da im se pridružite na otvorenju
nove sezone treniranja u njihovom centru u Čakovcu na
adresi Franje Punčeca 2 (Poslovni centar Aurora).
Kroz 2019. godinu pripremili su tri vrste treninga koje ćete moći
trenirati tri puta tjedno i to: Krav Maga grupa, Cardio Combat
Fit za žene i Funkcional/Tabata trening. Navedene programe
možete besplatno isprobati kod njih u ponedjeljak, 7.
siječnja, srijedu, 8. siječnja te petak, 11. siječnja. Prva grupa
je od 18 do 19 sati, druga od 19:10 do 20:10, a treća od 20:!5 do
21:30 sati.
Od ove godine, njihov Centar je postao prvi Centar na području
Međimurske županije koji je licenciran od strane Međunarodnog
Krav Maga saveza, kao i IKMF Hrvatska za obučavanje
izraelske samoobrane Krav Maga. Ova grupa namijenjena je i
muškarcima i ženama.
Krav Maga je sustav samoobrane i bliske borbe nastao u Izraelu za
potrebe Izraelskih obrambenih snaga. Krav Maga je taktički i
tehnički sustav koji uči kako uočiti, spriječiti i razriješiti
svaku vrstu nasilja, napada i konflikta. To nije borilački sport,
niti borilačka vještina u tradicionalnom smislu, već moderan,
praktičan i iskustvom provjeren sustav samoobrane, bliske borbe i
zaštite drugih osoba koji se temelji na principima i konceptima
koji uključuju realne životne situacije.
Usvajajući Krav Maga tehnike i taktike naučiti ćete se obraniti
od prijetnji i napada sa i bez oružja, brzo i efikasno uočiti,
spriječiti i razriješiti ulične napade, obiteljsko nasilje,
nasilje među vršnjacima i uspješno se nositi sa drugim različitim
oblicima nasilja i konflikata. Krav Maga je kreirana sa
naglaskom na postizanje visoke obučenosti i efikasnosti u kratkom
vremenskom periodu. Ovaj program izvodit će se tri puta tjedno u
vremenu od 18,00 do 19,00 sati.
Cardio Combat Fit za žene program je
namijenjen isključivo za žensku populaciju te je
jedinstven takav program koji se izvodi jedino u
njihovom Centru. Program je osmislio glavni trener Centra
Ante Goleš koji je kroz više godišnje iskustvo
treniranja žena samoobrani i funkcionalnog treninga osmislio ovaj
program za žene koji spaja ono najbolje od funkcionalnog treninga
i borilačkih vještina prilagođenim ženama.
Ovaj program sastoji se od visoko intenzivnog stupnja izvođenja
vježbi vlastitim tijelom, raznim rekvizitima (trx trake, girje,
pilates lopte, pliometrijska kutija, elastične trake, bučice,
olimpijska šipka i dr.) u kombinaciji s udaračkim ručnim i nožnim
tehnikama raznih borilačkih sportova (fokuseri, boksačke vreće i
lutka za udaranje). Program je namijenjen isključivo ženskoj
populaciji i u kratkom vremenu rezultira poboljšanju kondicije,
agilnosti, koordinacije i gubitku nepoželjnog masnog
tkiva. Ovaj program izvodit će se tri puta tjedno u vremenu
od 19:10 do 20:10 sati.
Funkcional/Tabata trening je namijenjen
i ženama i muškarcima, a sastoji se od izvođenja vježbi
funkcionalnog treninga vlastitim tijelom i pomoću raznih
rekvizita ((trx trake, girje, pilates lopte, pliometrijska
kutija, elastične trake, bučice, olimpijska šipka, utezi i dr.)
uz tabata timer izvođenja vježbi (20/10 sekundi i 45/15 sekundi).
Funkcionalni trening utječe na razvoj motoričkih sposobnosti kao
što su snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna
izdržljivost, brzina, fleksibilnost) te na smanjenje
potkožnog masnog tkiva i povećanju mišićne mase. Treniranjem ovog
programa istovremeno aktiviramo različite mišiće iz više mišićnih
skupina našeg tijela. Ovaj program izvodit će se tri puta
tjedno u vremenu od 20:15 do 21:30 sati.
Za više informacija u svezi njihovih programa, vremenu održavanja
i o ostalim detaljima pratite objave na
njihovoj Facebook stranici Selfdefense
Međimurje. Za ostala pitanja i detalje možete ih kontaktirati
na broj 095/390-8992.