Kako Oprah Winfrey kaže: “Najveće otkriće je ono da možete promijeniti budućnost samo ako promijenite stav”, a za vježbanje nove navike i stava potrebno je 66 dana
Osjećate li se loše, neraspoloženo ili ste pali u fazu u kojoj vam se čini da više ništa nema smisla, zapamtite da je najvažnije držati glavu visoko i kroz život prolaziti otvorena srca. Tako će svaki izazov postati lekcija, a život istinski učitelj. – piše na portalu 24.sata.hr
Kako biste lakše ostali pozitivni i sretni, pomoći će vam misli za sreću koje ponavljajte kad god osjetite da negativne i destruktivne misli pokušavaju preuzeti nadzor. Dajte si vremena – jednostavno usporite. Napredak ne dolazi preko noći, a kako biste stvorili osjećaj da vam se nikamo ne žuri, odlučite se na usporavanje i jedne stvari iz svakodnevice. Ako, na primjer, uvijek žurite s jelom, dajte si vremena kako biste uživali u okusima i mirisima hrane. Ubrzo ćete primijetiti kako usporavate i počinjete uživati i u ostalim životnim situacijama.
Upamtite, vaše misli oblikuju vaše tijelo
Probudite svaku želju i zadovoljstvo za koje je vaše tijelo sposobno, otpustite prošlost i slijedite svoje blagoslove, savjetuje dr. Christiane Northrup, autorica popularne knjige “Žensko tijelo, ženska mudrost”.
Shvatite da je vaše tijelo vaš saveznik te da ga oblikuju vaše misli i uvjerenja. Izgovarate li afirmacije, omogućujete si nove početke, sreću, radost i blagostanje. Jedna od njezinih omiljenih afirmacija glasi: “Božanska ljubav, koja se izražava kroz mene, privlači me svemu što je potrebno kako bih se osjećala sretnom i ispunjenom”.
Radite upravo ono od čega strahujete
Da budućnost pripada onima koji vjeruju u ljepotu svojih snova, ženama je poručivala Eleanor Roosevelt, kojoj se i mnoge žene danas okreću kao primjeru uistinu ispunjenog života. Poticala ih je na ostvarenje snova često ponavljajući kako treba činiti ono čega vas je strah.
Kad se osjećaš usamljeno i tužno
1. Osjećam ljubav onih koji trenutačno nisu uz mene.
2. Uživam u samoći.
3. Preveliki sam dar svijetu da bih osjećala samosažaljenje i tugu.
4. Volim se i odobravam.
Kad ste prestrašeni (a niste u stvarnoj opasnosti)
5. Usredotočujem se na disanje i smirivanje.
6. Slijedim li intuiciju i srce, bit ću sigurna i zaštićena.
7. Uvijek učinim dobar izbor.
8. Oslanjam se na unutarnju snagu.
9. Vjerujem si.
Kad se osjećate beznačajno
10. Jedinstveno sam dijete ovog svijeta.
11. Svijetu mogu ponuditi jednako kao i svi drugi.
12. Važna sam, i ono za što sam sposobna je važno.
13. Možda sam samo jedna u nekoliko milijardi, ali sam jedinstvena.
Kad ste nervozni
14. Vjerujem da će me moje unutarnje svjetlo i intuicija voditi.
15. Ako je ono što želim učiniti okruženo nervozom, to je dobar znak.
16. Znam da će se situacija odviti najbolje za mene.
17. Predivne se stvari otkrivaju pred mojim očima.
Kad ste ljutiti
18. Opraštam sama sebi sve pogreške koje sam učinila.
19. Otpuštam ljutnju kako bih jasnije vidjela.
20. Prihvaćam odgovornost ako sam ljutnjom nekog povrijedila.
21. Mijenjam ljutnju suosjećanjem i razumijevanjem.
22. Nudim iskrenu ispriku onima koje pogađa moja ljutnja.
Kad se osjećate kao da više nema nade
23. Možda trenutačno ne vidim dobro u ovoj situaciji, ali ono postoji.
24. Mogu pronaći još malo nade i hrabrosti duboko u sebi.
25. Biram promatrati situaciju na optimističan način.
26. Ponizno molim za pomoć i vodstvo ako ne mogu vidjeti kako dalje.
27. Odbijam odustati jer još nisam pokušala sve što je u mojoj moći.
Kad se osjećate sukobljeno zbog neke odluke
28. Znam da će me moje unutarnje vodstvo voditi u ispravnom smjeru.
29. Vjerujem da ću donijeti najbolju i najpametniju odluku za sebe.
30. Primam sve povratne informacije o odluci s ljubavlju, ali ja donosim konačan izbor.
31. S ljubavlju osluškujem unutarnji sukob i razmišljam o tome dok ne osjetim mir.
32. Volim svoju obitelj, iako me ne razumije potpuno.
33. Pokazujem obitelji koliko je volim na sve načine na koje mogu.
34. Postoji dobar razlog zbog kojeg sam došla u ovu savršenu obitelj.
35. Biram promatrati svoju obitelj kao dar.
36. Izrastam u bolju osobu zbog problema koje osjećam s obitelji.
Kad ste među prijateljima
37. Biram prijatelje koji me odobravaju i vole.
38. Okružujem se prijateljima koji su dobri prema meni.
39. Odvajam vrijeme kako bih prijateljima pokazala da mi je stalo do njih.
40. Moji me prijatelji ne osuđuju niti ne utječu na ono što ja biram za svoj život.
41. Uživam u prijateljima, čak i ako se ne slažemo ili živimo na drukčiji način.
Kad ste okruženi strancima
42. Predivna sam i pametna te me tako i drugi doživljavaju.
43. Utješno je saznanje da uvijek mogu napustiti ovu situaciju.
44. Nikad ne znam koju ću nevjerojatnu osobu upoznati.
45. Prisutnost stranaca uči me o tome što mi se sviđa, a što mi se ne sviđa.
Kad ste na poslu
46. Radim posao u kojem uživam i smatram ga ispunjujućim.
47. Znam da imam izbor u poslu koji obavljam.
48. Ne pristajem na beznačajan, dosadan i frustrirajući posao.
49. Sudjelujem u poslu koji ostavlja pozitivan trag.
50. Vjerujem u mogućnost da malo mijenjam svijet nabolje zahvaljujući poslu koji radim.
Kad ne možete spavati
51. Znam da je preda mnom miran san.
52. Otpuštam sve laži koje si govorim.
53. Otpuštam sve misli do jutra.
54. Prihvaćam mir i tišinu noći.
55. Spavam čvrsto, duboko i predivno tijekom ove noći.
Kad se ne želite suočiti s danom
56. Što ako me baš danas čeka velika sreća?
57. Kladim se da je ovo dan za pamćenje. Izlazim i pozdravljam ga.
58. Moje su misli moja stvarnost i razmišljam o prekrasnom novom danu.
59. Ispunjavam ovaj dan nadom i idem prema njemu s radošću.
60. Dan će doći i proći, sudjelovala ja u njemu ili ne. Biram sudjelovanje.
Kad ste zabrinuti zbog budućnosti
61. Otpuštam strahove i brige koji me iscrpljuju.
62. Stvaram pametne planove za budućnost.
63. Savjetujem se sa stručnjacima ako trebam pomoć oko financijskog planiranja.
64. Odbijam biti žrtvom panike pripremajući se za budućnost.
65. Vjerujem u sposobnost da se pobrinem sama za sebe.
Kad oni koje volite ne podupiru vaše snove
66. Slijedim svoje snove, bez obzira na sve.
67. Pokazujem suosjećanje dok pomažem voljenima da shvate moje snove.
68. Tražim od voljenih da me podupiru.
69. Odgovaram na pitanja o snovima a da se ne naljutim.
70. Znam da me oni koje volim vole bez obzira na njihovo povremeno nerazumijevanje.
71. Prihvaćam voljene onakvima kakvi jesu i nastavljam slijediti svoj san.
Kad se suočavate s problemom
72. Posve sam sigurna.
73. Sve se odvija u moju korist.
74. Postoji veći razlog zbog kojeg se ovo sad događa.
75. Imam sposobnosti za rješavanje ovog problema.
76. Svaki problem ima rješenje i ja sam u potrazi za njime.
Kad želite više od života, a osjećate se kao da ste zapeli
77. Pokušavam se izvući na sve moguće načine.
78. U potrazi sam za novim načinom razmišljanja u vezi ove situacije.
79. Znam da je odgovor preda mnom, čak i ako ga sad ne vidim.
80. Vjerujem u svoju sposobnost da se oslobodim.
Kad se ne možete prestati uspoređivati s ostalima
81. Nemam se pravo uspoređivati s ljudima jer ne znam njihovu pozadinsku priču.
82. Uspoređujem se samo s najboljom verzijom sebe.
83. Izabirem vidjeti svjetlo koje značim za ovaj svijet.
84. Sretna sam u svojoj koži i svojim okolnostima.
85. Vidim se kao dar svojoj obitelji, društvu i svijetu.
Kad se osjećate nedovoljno dobrima bez obzira na to koliko se trudite
86. Više sam nego dovoljno dobra i bolja sam svaki dan.
87. Odričem se prava da kritiziram samu sebe.
88. Usvajam mentalni stav hvaljenja same sebe.
89. Vidim savršenstvo u svim svojim manama i vrlinama.
90. Potpuno odobravam ono tko sam.
91. Izabirem biti dobro i sretna u svako vrijeme dana i noći.
Kad želite odustati
92. Ne mogu odustati dok ne isprobam svaki zamislivi način.
93. Lako je odustati i uvijek imam tu mogućnost pa je odgađam za drugi dan.
94. Ne dopuštam si zauvijek odustati od nečega.
95. Uvijek je prerano za odustajanje pa ulažem još malo vremena i energije.
96. Moram znati što me čeka na kraju i zato ne odustajem.
Kad prepoznate koliko ste moćni, nadareni i briljantni
97. Prošlost više nema moć nada mnom.
98. Prihvaćam ritam vlastita srca.
99. Sve što trebam, dolazi mi u pravom trenutku.
100. Duboko sam ispunjena time tko sam.
