Sezona je kupaćih kostima pa su se mnoge žene odale brzinskom mršavljenju, što u većini slučajeva znači izgladnjivanje. No, ako niste od onih koji se mogu suzdržati od omiljenog zalogaja, provjerite kako možete uštedjeti na kalorijama, a ipak jesti i neke “grešnije” komade hrane, preporuča Vecernji.hr.
CHEESEBURGER Prosječna porcija – Jedan komad od oko 150 g (460 kcal i 24 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – 3/4 (345 kcal i 18 g masti) Uštedjet ćete: 115 kcal i 6 g masti
PALAČINKE Prosječna porcija – 2 palačinke (244 kcal i 8,64 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – Jednu palačinku (122 kcal i 4,32 g masti) Uštedjet ćete: 122 kcal i 4,32 g masti
SLADOLED Prosječna porcija – 3 kugle (286 kcal i 14,5 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – Pola porcije (143 kcal i 7,26 g masti) Uštedjet ćete: 143 kcal i 7,26 g masti
CRNO VINO Prosječna porcija čaša od 2 dl – (250 kcal i 0 g masti) Koliko biste trebali pojesti? 1 dl (125 kcal i 0 g masti) Uštedjet ćete: 125 kcal
OMLET Prosječna porcija 3 jaja – (303 kcal i 22,4 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – 2 jaja (202 kcal i 15 g masti) Uštedjet ćete: 101 kcal i 7,45 g masti
ŠPAGETI Prosječna porcija 450 g (688,5 kcal i 24,3 g masti) Koliko biste trebali pojesti?– 250 g (382,5 kcal i 13,5 g masti) Uštedjet ćete: 306,5 kcal i 10,8 g masti
PILEĆA PRSA Prosječna porcija 450 g bijelog pilećeg mesa (567 kcal i 9 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – 300 g (378 kcal i 6 g masti) Uštedjet ćete: 189 kcal i 3 g masti
PIZZA Prosječna porcija cijela medium pizza (1.476 kcal i 79,2 g masti) Koliko biste trebali pojesti? – 1 komad (246 kcal i 13,2 g masti) Uštedjet ćete: 1.230 kcal i 66 g masti
