Gripa je bila u fokusu edukativnog susreta Zavoda za javno zdravstvo Međimurske županije na kojem se govorilo o prevenciji, cijepljenju i ulozi prehrane u oporavku
Gripa je bila središnja tema prvog ovogodišnjeg susreta edukativno-suportivne grupe održanog u Zavodu za javno zdravstvo Međimurske županije.
Sudionici su imali priliku poslušati dva stručna predavanja koja su se bavila aktualnim pitanjima vezanim uz gripu, njezinu prevenciju te važnost pravilne prehrane tijekom oporavka.
Gripa kao ozbiljna i nepredvidljiva bolest
Predavanje na temu „Gripa – novo lice stare bolesti?“ održala je Suzana Tarandek Strnad, dr. med., specijalistica epidemiologije.
Istaknula je kako je gripa poznata još od antičkih vremena te se svake godine javlja u obliku manjih ili većih epidemija.
Kroz povijest se gripa više puta pojavila i u pandemijskom obliku, pri čemu je odnijela milijune života diljem svijeta.
Na predavanju su predstavljeni epidemiološki podaci o kretanju gripe u Međimurskoj županiji u sezoni 2025./2026.
Posebna pažnja posvećena je razbijanju mitova, zabluda i sumnji koje se često vežu uz gripu i cijepljenje.
Zaključeno je kako je gripa ozbiljna i nepredvidljiva bolest koja neće nestati, već će se i dalje pojavljivati u različitom intenzitetu.
Naglašeno je da je cijepljenje najučinkovitija mjera prevencije, osobito za osobe s povećanim rizikom od komplikacija.
Gripa i pravilna prehrana kao dio oporavka
U nastavku susreta održano je predavanje „Važnost i uloga pravilne prehrane u oporavku oboljelih od gripe – može li hrana pomoći u oporavku?“.
Izlaganje je održala magistra nutricionizma Marijana Krajačić, koja je istaknula snažnu povezanost imuniteta, prehrane i bržeg oporavka.
Naglašeno je kako pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost mogu značajno smanjiti rizik od infekcija.
Preporučuje se unos sezonskog voća i povrća, integralnih žitarica, mahunarki, ribe te nemasnog mesa peradi.
Obroci trebaju biti lagani, hranjivi i bogati vitaminima A, C, D i E te mineralima poput cinka, selena i bakra.
Posebno su istaknuti probiotici i betaglukan koji mogu doprinijeti boljem imunološkom odgovoru.
Prevencija, hidracija i odgovorno ponašanje
Sudionicima je savjetovano izbjegavanje masnih obroka, jednostavnih šećera i industrijski prerađene hrane.
Važna je i dostatna hidracija kroz vodu, čajeve, juhe i variva, dok se gazirana pića i alkohol ne preporučuju.
Podsjetilo se i na tradicionalnu pileću juhu kao prirodnu pomoć kod gripe, uz dodatak povrća, luka i češnjaka.
U slučaju potrebe za suplementacijom naglašena je važnost prethodnog savjetovanja sa zdravstvenim stručnjacima.
Sudionici su u raspravi istaknuli kako su dobili vrijedne informacije korisne za jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja.
