Donosimo izuzetno korisne savjete dr. Ines Novak koja nas želi sve potaknuti na odgovorno ponašanje prema najvećem organu našeg tijela – koži
“Međimurci moji, vodite računa o svojoj koži i madežima“, poručuje dr. Ines Novak, rodom iz Preloga, specijalistica dermatovenerologije i osoba kojoj je zdravlje njezinih pacijenata uvijek na prvom mjestu.
Nakon što smo u našem prethodnom članku predstavili njezin bogat profesionalni put i povezanost s rodnim Međimurjem, danas donosimo izuzetno korisne savjete koje s nama dijeli kako bi nas sve potaknula na odgovorno ponašanje prema najvećem organu našeg tijela – koži.
Prevencija kao prva linija obrane protiv raka kože
Melanom je najozbiljniji oblik raka kože, a njegova učestalost nažalost raste, kako u Hrvatskoj, tako i u cijeloj Europi. Upravo zato, dr. Novak redovito sudjeluje i organizira besplatne dermatološke preglede kako bi podigla svijest o važnosti ranog otkrivanja promjena na koži.
„Rak kože je izlječiv ako se otkrije na vrijeme – zato nikako ne smijemo zanemarivati promjene, niti pretpostavljati da ‘nije ništa ozbiljno’“, ističe dr. Novak.
Samopregled madeža: 5 minuta mjesečno koji mogu spasiti život
Dr. Novak savjetuje da barem jednom mjesečno napravimo detaljan pregled cijelog tijela – ne zaboravljajući pritom:
- tjeme glave
- vrhove ušiju
- nokatne ploče
- dlanove, tabane, šake i stopala
Posebnu pažnju treba posvetiti promjenama koje:
- mijenjaju veličinu, boju ili oblik
- imaju nepravilne rubove
- sadrže više boja ili pigmentacija
- svrbe, krvare ili imaju iscjedak
- izgledaju kao ranice koje ne zacjeljuju
- “izgledaju drugačije” od ostalih madeža
Svaka sumnjiva promjena zaslužuje stručnu procjenu – ne oslanjajte se na internet ili kućne metode liječenja.
Zaštita kože ljeti – ali i zimi!
Ljetni mjeseci donose pojačano UV zračenje, no apsolutna zaštita ne postoji, upozorava dr. Novak. Kožu treba štititi tijekom cijele godine, jer sunčeve zrake djeluju i kada je oblačno, pa čak i kroz staklo.
Evo nekoliko ključnih savjeta za učinkovitu zaštitu od sunca:
- Koristite kreme s UVA i UVB zaštitom, s visokim SPF faktorom.
- Nanesite kremu 30 minuta prije izlaska van, u dovoljnoj količini.
- Obnavljajte zaštitu svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili brisanja ručnikom.
- Izbjegavajte izlaganje suncu od 10 do 17 sati.
- Ne izlažite novorođenčad i malu djecu direktnom suncu.
- Nosite šešir, sunčane naočale i laganu zaštitnu odjeću.
Jednokratno nanošenje kreme ujutro nije dovoljno! UV zračenje ne bira vrijeme ni mjesto – zato i u hladnijim mjesecima, kad “zaboravimo” na sunce, ne zaboravite na zaštitu.
Pregledi madeža: dermatoskopom jednom godišnje – ili češće, po potrebi
Digitalna dermatoskopija omogućuje detaljan uvid u izgled i strukturu madeža. Dr. Novak preporučuje barem jedan pregled godišnje, dok bi sljedeće skupine trebale razmisliti o učestalijem praćenju:
- osobe sa sindromom displastičnih nevusa
- oni koji su operirali melanom ili imaju obiteljsku povijest karcinoma kože
- osobe izrazito svijetle puti
- svi koji su doživjeli opekline od sunca
- oni koji su često izloženi UV zračenju (posao, hobiji)
Poruka za kraj
„Ne odgađajte. Ne nagađajte. Ne zatvarajte oči pred promjenama na vlastitoj koži. Prevencija je najjače oružje koje imate“, naglašava dr. Novak.
Naš razgovor zaključuje porukom koja dolazi iz ravno iz srca: „Božek Vas poživi i zdrave drži.“
