Životni stil utjecao je na zdravlje Marine Levanić
Tjelesna aktivnost, iako je potrebna, često je mnogima zadnja na pameti. Želja za vježbanjem se uglavnom javlja početkom godine ili ljeta, no obično su takva “obećanja samima sebi” neuspješna.
TJELESNA TRANSFORMACIJA
Naša sugovornica, koja je živi primjer tjelesne transformacije, ima unutarnji motiv koji je gura iz treninga u trening. Trenira četiri puta tjedno što joj omogućava poletniji osjećaj ali nadasve zdraviji pristup životu.
„Moja želja za transformacijom je započela prije 2 godine .Prvenstveno sam željela izgubiti suvišne kilograme jer su mi smetali na zdravlje. Tako sam počela kontrolirati prehranu i dodala večernju šetnju po selu. Došla sam do informacije da u Baptističkoj crkvi ima teretana u kojoj možeš vježbati 2× tjedno uz trenericu. Odlučila sam ići pogledati, ali nakon prvog treninga odlučila sam dalje dolaziti.
Početak je bio težak ali nisam odustala . Nakon nekoliko dana na fb. sam vidjela reklamu za fitnes dance koji će se održavati u dvorani našeg NK . Odmah sam se javila gospođi Saneli koja je trenerica .Željela sam što više ispuniti svoje slobodno vrijeme jer sam u mirovini , da budem što više sretnija u svom samačkom životu .Tako sada treniram 4× tjedno , 2× tjedno Total fit i 2× tjedno fitnes dance . Sada se osjećam puno poletnija, ništa mi nije teško, govori nam Marina.
SAMODISCIPLINA ŽIVOTA
Redovito vježbanje je iznimno važno, no ako pitate bilo kojeg sportaša što smatra da je najvažnije da bi vježbanje urodilo plodom, on će vam reći da je to pravilna prehrana. Marina vodi brigu i o samodisciplini prilikom toga.
„Posložila sam kockice u glavi , kontroliram se kad jedem , jedem sve ali ne pretjerujem , pojedem i kolače ali sve umjereno. Vjerujem da mi i treninzi pomažu u tome da mogu imati samokontrolu, iskreno će Marina.“
TOTAL FIT I FITNESS DANCE
Snaga je osobina koju svakodnevno koristimo u aktivnostima koje radimo tijekom dana, od ustajanja iz kreveta do prenošenja ili podizanja bilo kakvog tereta. Vježbe snage su teške i traže dobru tehniku pa ih vježbači često zaobilaze, no ne i naša Marina koja ih kombinira s Fitness danceom.
„Treninzi mi se u pravilu ne preklapaju fitnes dance imam ponedjeljkom i srijedom, a teretanu utorkom i petkom ,ali eto ponekad se desi da se treninzi poklope isti dan zbog drugih prepreka , ali ja se trudim i trčim s jednog na drugi trening jer ne želim ništa propustiti.
Na treningu Total fita mi se sviđa što radimo vježbe snage , vježbe za određeni dio tijela- ruke, guza, trbuh, jer mi je to sad jako potrebno nakon što sam izgubila cca 25 kg pa tijelo treba zategnuti .Fitnes dance me veseli jer volim muziku a kad je dodana još i vježba sve je ljepše i korisnije, nakon 1 sata vježbe uz muziku osjećam se kao da hodam oblacima, a energija je neprocjenjiva, oduševljeno će Marina.“
SVAKODNEVNA KUHINJA
Uz aktivno vježbanje, Marina obavlja i svoje kućanske poslove. Ne zaobilazi ni želje svojih unuka pa voli i za njih pripremiti nešto za njihov ukus. Deserata također ne nedostaje i to naročito vikendom.
