Nastavni zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" izdao je preporuke za zaštitu od sunca, a posebno bi se trebalo voditi brigu o starijim osobama
Nastavni zavod za javno zdravstvo “Dr. Andrija
Štampar” izdao je preporuke za zaštitu zdravlja starijih
osoba prilikom izlaganja temperaturama zraka višim od 30°C, piše
Večernji list.
Stariji ljudi s godinama imaju slabiju sposobnost
reguliranja tjelesne temperature te bi se shodno s time
trebali pridržavati propisanih mjera zaštite. Također,
propisanih mjera trebale bi se pridržavati i osobe koje pate
od kroničnih i kardiovaskularnih bolesti, stoji u priopćenju.
Prema preporukama starije osobe trebale bi izbjegavati boravak na
suncu između 10:00 i 17:00 sati, a prilikom izlaska iz kuće
glavu bi trebale zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom, a
na sebi nositi laganu i prozračnu odjeću. Osobe starije
životne dobi trebale bi dnevno uzimati do dvije
litre tekućine u obliku osam čaša negazirane vode,
čajeva ili variva i juha.
Također, potrebno je pripaziti na prehranu, odnosno izbjegavati
prženu, pohanu, masnu, slatku, jako začinjenu i zasoljenu hranu.
Trebalo bi uzimati dovoljnu količinu sezonskog voća i
povrća. Nadalje, s liječnikom bi se trebalo konzultirati o
uzimanju lijekova te liječenju, a nužna je i češća kontrola
krvnog tlaka.
Važno je obratiti pozornost kod pojave glavobolja, mučnina,
dehidracije, vrtoglavica te suhoće ustiju i kože. U tom slučaju
potrebno je javiti se doktoru obiteljske medicine, a posebno ako
se radi o osobi starije životne dobi koja ili o bolesnoj i
funkcionalno neosposobljenoj osobi. Apelira se na obitelj,
prijatelje, poznanike, susjede te udruge u skrbi za starije da za
vrijeme ljetnih mjeseci češće kontaktiraju starije osobe, a u
slučaju funkcionalne nesposobnosti i nekoliko puta dnevno.
Starije osobe uvijek bi trebale u blizini imati osobne
podatke ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i
broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti u slučaju
potrebe.
Potrebno je obratiti pozornost na čistoću i redovito
održavati higijenu prostora u kojem boravi starija osoba, kao i
redovito održavati čistoću tijela. Starijim osobama preporučuje
se kretanje u jutarnjim i večernjim satima, po mogućnosti u
prirodi. U slučaju otežanog kretanja, nužno je redovito
provjetravati prostor u kojemu starija osoba boravi. Razlika u
temperaturi koja se postiže korištenjem klima uređaja i
ventilatora te sobne temperature ne smije biti veća od
7°C jer jer se stariji organizam u kratkom vremenu ne
može adaptirati na naglu promjenu temperature.
Rashladne uređaje treba redovito održavati kako bi se izbjeglo
zagađenje zraka s mikroorganizmima poput bakterija i plijesni te
drugim zagađivačima koji uzrokuju iritaciju sluznica s
mogućim alergijskim reakcijama i infekcije dišnih puteva.