Čistite, kuhate, perete, peglate, brinete o stanu, kuća-posao, posao-kuća…imate osjećaj da samo radite za obitelj a nemate nekih zadovoljština?
Obavljate kućanske poslove i sve svoje obaveze kao stroj i pitate
se do kada više? Kada ćete vi doći na red? Kada će netko činiti
nešto za vas?
Imate li ovakav osjećaj?
Uz sve to cijelo vrijeme se žalite i prigovarate supružniku i
djeci nastojeći usmjeriti pažnju na sebe, na svoj umor od svega,
na to da je i vama potrebno pažnje i brige koju samo dajete a ne
dobivate.
Dešava li vam se to povremeno ili svakodnevno?
Što činiti i od čega krenuti?
Vjerojatno očekujete magični odgovor kojim ćete isti tren nešto
promijeniti.
Stanje u kojem se nalazite dozvolili ste sebi mjesecima pa čak i
godinama te je stoga potrebno neko vrijeme da se iz njega
izvučete. Naročito ako sami krenete na put osobnog razvoja. Ako
potražite podršku coacha, terapeuta ili neke osobe kojoj
vjerujete a stručna je, možda bude i brže, no na kraju sve ovisi
o vama.
Što činiti i od kud krenuti?
Najprije je potrebno prepoznati stanje u kojem se nalazite. Jeste
li zadovoljna i sretna osoba? To je lakmus papir. Ako se vi u
svakom trenu osjećate dobro u onome što radite, to znači da je
sve u redu. No, ako ste nezadovoljni i prigovarate na nešto ili
neki dio aktivnosti u svojem životu, upravo na tom polju trebate
raditi.
Postoji 5 osnovnih područja koja je potrebno izbalansirati ako
želimo biti sretna i zadovoljna osoba – obitelj/partnerstvo,
zdravlje, posao, financije i prijatelji.
Analizirajte u kojem ste području najnezadovoljniji sobom a u
kojem vam “cvjetaju ruže”. Duboko se nadam da vam nisu svih pet u
jadnom stanju jer tada morate početi nešto mijenjati sad i odmah.
Najčešće imamo barem jedno jače područje, a ostala nešto slabija.
Ako ste zadovoljni sa svih 5 tada ste sretna osoba, podučite
druge i pomognite da postignu ono što imate vi.
Dakle, kako i odakle početi?!
Važno je da odlučite da želite nešto mijenjati. Još je važnije da
shvatite da ne moraju drugi činiti promjene da bi vama bilo bolje
već da ih vi sami morate započeti. Kako god to čudno zvučalo, ali
nisu drugi odgovorni za vaše nezadovoljstvo, već vi.
I to nije loše već poticajno jer ako drugi nisu krivi to znači da
ne trebate mijenjati sve njih već samo sebe, jednu jedinu osobu.
Olakšavajuće, zar ne?
Lakše je mijenjati jednu osobu nego cijeli svijet.
Krenite malim koracima i ustrajte u njima. Ne treba svaki dan
činiti velike i drugačije stvari i promjene već sitnice koje nama
puno znače, ali trebamo ustrajati i činiti ih svaki dan.
Što to znači?
Za početak otkrijte što vam u danu pričinjava zadovoljstvo. Što
vas čini smirenijom osobom? Ako vas svi živciraju a vi niste
zadovoljni, sigurna sam da imate neko mjesto koje vas opušta ili
neki svoj ritual koji vas smiruje. Ili ste ga nekada imali. Ili
već neko vrijeme težite da si ga stvorite ali nikako da krenete.
Sada je vrijeme da to zaživi. Svaki dan radite taj svoj ritual
koji vas opušta i neka to bude vaša oaza mira kad vam krene
nervoza, ljutnja ili prigovaranje na druge. Objasnite članovima
obitelji da vas to smiruje i prije nego ćete reagirati negativno
da ćete uzeti vremena za sebe i svoj ritual te tek tada
djelovati. Činite to prema potrebi ali svaki dan barem mjesec
dana.
To je vaša mala promjena koju ćete činiti. Nije teško zar ne?
Učinite za sebe nešto malo – čitajte knjige, vježbajte disanje,
odite u šetnju, slušajte glazbu, plešite, pjevate, odspavajte,
vježbajte, trčite…što god ali neka to bude vaš svakodnevni ritual
smirivanja.
Za početak dovoljno da naučite sebe smiriti u kritičnim
situacijama i djelovati drugačije. Samim time bi i vaša obitelj
bila zadovoljnija.
Znate u čemu je naša snaga? U našoj moći nad sobom a ne nad
drugima.
Želim vam puno sreće, a ako zapne – tu sam!
Vaša Anita V.
P.S. Kako radim sa ženama, slobodno mi se obratite za rad 1 na 1
na tel. 098 564 290