Zbog velikog interesa ponavljamo predavanje “Primjena nordijskog hodanja kod osoba s kroničnim bolovima u kralježnici” predavačice Astrid Mudri
Predavanje će se održati u utorak 17. rujna 2024.u 18 sati u Multimedijalnoj dvorani Knjižnice “Nikola Zrinski” Čakovec.
Astrid Mudri magistra je fizioterapije, instruktorica nordijskog hodanja i predsjednica novoosnovanog Kluba nordijskog hodanja “Međimurje”.
Sve se veći broj ljudi tijekom života susreće s kroničnom boli u kralježnici. Nordijsko hodanje aktivira 90% mišića tijela pa tako smanjuje bol i jača mišiće kralježnice.
Nordijsko hodanje preporučuje se kod kroničnih oboljenja kralježnice, nakon operacije kralježnice i kod drugih bolesti.
Na predavanju će biti prezentirana osnovna tehnika nordijskog hodanja pomoću INWA metode poučavanja u 10 koraka (INWA 10 step teaching metod). Govorit će se o pravilnom odabiru štapova za NH, strukturi pojedinog treninga, čestim greškama kod same tehnike NH.
Svrha stručnog predavanja je potaknuti ljude koji imaju kronične bolove u kralježnici da odaberu nordijsko hodanje kao oblik rekreacijske aktivnosti i zdravstvene samopomoći.
Motivacijski slogan: “Nema boli tko nordijski hodati voli!”
