Nova studija sugerira da previše sna može biti štetno. Istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati po noći imaju povećanu vjerojatnost da će doživjeti moždani udar...
Nova studija objavljena u časopisu Neurology sugerira da previše
sna može biti štetno. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti
preporučuju najmanje sedam sati sna po noći, ali istraživači su
otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati po noći imaju
povećanu vjerojatnost da će doživjeti moždani udar. ‘Naši
rezultati sugeriraju da bi problemi sa spavanjem trebali biti
područje fokusa za prevenciju moždanog udara, rekla je dr.
Christine McCarthy, znanstvenica koja se bavi spavanjem koja je
vodila studiju, ‘S ovim rezultatima liječnici bi mogli ranije
razgovarati s ljudima koji imaju problema sa spavanjem’,
prenosi New
York Post.
Znanstvenici sa Sveučilišta Galway u Irskoj analizirali su
podatke 4496 ljudi, od kojih je oko polovica već pretrpjelo
moždani udar, koji su sudjelovali u studiji Interstroke,
međunarodnoj studiji slučaja kontrole pacijenata koji su
pretrpjeli svoj prvi akutni moždani udar, uparenih s kontrolnim
starosti i spola, u 32 zemlje. Sudionici su u prosjeku bili stari
62 godine, a dva od tri bili su muškarci. Od njih je zatraženo da
ispune upitnik o svojim navikama spavanja, uključujući koliko su
sati spavali, kakva im je kvaliteta sna i jesu li drijemali ili
ne. Također su ih pitali hrču li ili imaju problema s disanjem
dok spavaju.
Sudionici su sami prijavili sve podatke o spavanju i od njih se
nije tražilo da noću nose uređaj za stvarno snimanje obrazaca
spavanja ili davanje snimaka hrkanja i šmrkanja. Ako su sudionici
izjavili da imaju apneju za vrijeme spavanja, nisu
morali priložiti liječničku potvrdu da to dokažu. U skupini onih
koji su pretrpjeli moždani udar 151 osoba spavala je dulje od
devet sati, dok su u skupini bez moždanog udara toliko dugo
spavale samo 84 osobe.Nalazi su također pokazali da su 162 osobe
u skupini s moždanim udarom spavale manje od pet sati, ali samo
43 osobe u skupini bez moždanog udara spavale su toliko malo.
Ljudi koji su hrkali tijekom spavanja imali su tri puta veću
vjerojatnost da će doživjeti moždani udar od onih koji nisu.
Redovito prekomjerno spavanje ranije se povezivalo s
drugim zdravstvenim problemima, uključujući pretilost,
dijabetes i bolesti srca, te s povećanim rizikom od smrti, navodi
Healthline. Nije odmah jasno zašto previše sna dovodi do povećane
šanse za moždani udar, ali istraživači su sugerirali da bi to
moglo biti zbog drugih zdravstvenih problema kao što su anemija,
depresija ili sjedilački način života.
S druge strane, premalo sna povezano je sa zdravstvenim
problemima poput bolesti srca i bubrega, visokog krvnog tlaka i
dijabetesa, kao i s povećanim rizikom od moždanog udara. Prema
CDC-u, jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne spava dovoljno.
Studija je bila promatračka, što znači da nije mogla izravno
dokazati ima li previše ili premalo sna veću vjerojatnost za
povećanje šanse za moždani udar; međutim, znanstvenici su otkrili
da su svi simptomi poremećaja spavanja povezani s većim rizikom
od moždanog udara.
‘Naši rezultati ne samo da sugeriraju da pojedinačni problemi sa
spavanjem mogu povećati rizik od moždanog udara kod osobe, već
više od pet ovih simptoma može dovesti do pet puta većeg rizika
od moždanog udara u usporedbi s onima koji nemaju problema sa
spavanjem’, rekao je McCarthy. Istraživači su primijetili da su
potrebna buduća ispitivanja kako bi se utvrdilo je li
intervencija spavanja učinkovita u smislu prevencije moždanog
udara.