Psihologinja je otkrila sedam skrivenih znakova niskog samopouzdanja - uključujući neodlučnost i dvoumljenje.
Ovlaštena psihologinja iz Birminghama, dr. Lalitaa Suglani, je na
Instagramu, gdje ima više od 110.000 pratitelja, otkrila sedam
skrivenih znakova niskog samopouzdanja. Svoju je objavu popratila
opširnim opisom u kojem je objasnila što
je samopouzdanje i kako ljudi mogu raditi na tome.
Rekla je da je naše samopouzdanje odnos koji imamo sa samim
sobom, a koji drugi ne mogu uvijek vidjeti. To je način na koji
razgovaramo sami sa sobom i povezujemo se s drugima i svijetom
oko nas, prenosi Daily
Mail.
Često se možemo boriti sa svojom vrijednošću jer se bojimo da
drugi ne vide naše pravo lice. Ali, dr. Lalitaa kaže kako je
važno prigrliti svoje pravo ja jer je to moćno oružje koje može
promijeniti način na koji se odnosimo prema svijetu oko nas.
Znakovi niskog samopoštovanja:
1. Govorite negativno o sebi – na primjer često znate izgovarati
rečenice poput ‘Baš sam blesav’
2. Umanjujete svoje prednosti i zadržavate se na svojim
slabostima
3. Neodlučni ste i predomišljate se čak i oko najmanje
odluke
4. Teško prihvaćate komplimente
5. Izbjegavate govoriti u grupi
6. Ne osjećate se vrijednim dobrih stvari u životu
7. Mislite da su drugi bolji od vas
Dr. Lalitaa je u svojoj objavi napomenula da možete
promijeniti vlastito vrednovanje. Objasnila je: “Radi se o
unutarnjem putovanju. Radila sam s ljudima i oni su započeli
putovanje govoreći da jednostavno ne mogu vidjeti drugi put
naprijed i da imaju povjerenje u terapeutski proces”.
Brojni su ljudi u odjeljku za komentare objave ispričali vlastita
iskustva s niskim samopouzdanjem. Jedna je žena napisala: “Teško
mi je prihvatiti komplimente. Uvijek sam tako kritična prema
sebi. Uvijek puna nesigurnosti”. Drugi se osjećao slično,
dodajući: “Uvijek se tako brzo ponižavam. Vrlo sam kritičan prema
sebi i više mislim o drugima nego o sebi. Toliko sumnjam u sebe i
ne vidim blistavu budućnost. Ipak, brzo slavim tuđe uspjehe”. A,
treći je rekao: “O moj Bože, mogu se poistovjetiti sa svim tim,
čak i kad dobijem kompliment, i dalje sam zbunjen kako
reagirati”.
Dr. Lalitaa je napomenula da bi ljudi koji čitaju objavu trebali
imati na umu da Instagram nije zamjena za terapiju i da bi
čitatelji trebali imati na umu da se sve što ona objavi neće
odnositi na njih ili njihovu situaciju.