Igranje sa psom pomoću štapa ili lopte može čak biti dovoljno za poboljšanje otkucaja srca i sagorijevanje nekoliko kalorija.
Bilo da ne možete odoljeti slatkoj njuškici ili jednostavno
želite društvo, postoji mnogo razloga zašto biste mogli
razmisliti o nabavljanju psa. No možda ćete se iznenaditi kada
saznate da imati psa znači više od krznenog prijatelja koji će
vas dočekati na vratima.
Naime, postoje i prednosti posjedovanja psa koje se protežu na
mentalno zdravlje i tjelesno blagostanje, a statistike pokazuju
da vam posjedovanje psa zapravo može pomoći produžiti
život. Stručnjaci su otkrili da je kod više od 3,8 milijuna
sudionika istraživanja posjedovanje psa značilo smanjenje rizika
od kardiovaskularne smrtnosti za 24% u usporedbi s onima koji
nisu vlasnici pasa. I to nije sve.
Psi pomažu da ostanete aktivni
Pas često mora trčati i igrati se kako bi ostao zdrav i aktivan,
što od vlasnika pasa zahtijeva da se s njima bave barem nekom
vrstom tjelesne aktivnosti. Čak i ako tjelesnu aktivnost sa
svojim psom ne smatrate pravilnom tjelovježbom, ovo slobodno
vrijeme još uvijek možete računati kao dobrobit za zdravlje.
Studija provedena u zapadnoj Kanadi otkrila je da su muškarci i
žene koji su vodili svog psećeg prijatelja redovito šetali oko
300 minuta tjedno u usporedbi s vlasnicima pasa koji su vježbali
samo upola manje.
Igranje sa psom pomoću štapa ili lopte može čak biti dovoljno za
poboljšanje otkucaja srca i sagorijevanje nekoliko kalorija.
Općenito, mnogi ljudi koji imaju psa primjećuju da im je to
pomoglo da provode više vremena vani, pa čak i smršave. Čak i ako
ne pokušavate promijeniti svoju tjelesnu građu, redovita
kardiovaskularna aktivnost može vam pomoći da imate više energije
i poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Smanjuju rizika od srčanog udara i bolesti srca
Američka udruga za srce u studiji 2013. istraživala je odnos
između kardiovaskularnih bolesti i onih koji imaju psa.
Intervjuirana je skupina od 182 000 osoba koje su preživjele
srčani udar, a samo 6% njih imalo je psa. Studija je također
istraživala ima li život sam sa psom razliku u usporedbi sa
životom sam bez kućnog ljubimca. Ispostavilo se da pojedinci
imaju 33% veće šanse preživjeti srčani udar kod kuće nakon
hospitalizacije ako posjeduju psa.
Smanjuju razine triglicerida
Medicinski stručnjaci otkrili su da vlasnici pasa obično imaju
niže razine triglicerida, vrste masnoće koja se nalazi u krvi, u
usporedbi s osobama koje nemaju kućne ljubimce, Tipično, prehrana
osobe, BMI ili pušenje mogu utjecati, ali u skupini pojedinaca
koje su proučavali nijedan od ovih čimbenika nije pridonio
promjeni.
Smanjuju razine kolesterola
Možda je jednostavna igra vani ili šetnja sa svojim psom dovoljna
da napravi radikalnu promjenu u vašem kolesterolu, budući da
istraživači ne mogu pripisati poboljšano zdravlje ljudi bilo
kojem drugom uzroku. Slično snižavanju triglicerida, nije jasno
zašto posjedovanje psa ima tako velik utjecaj na zdravlje srca,
ali studija za studijom upućuje na isti zaključak.
Psi mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Osim što potiču ljude da izađu vani i integriraju više tjelesne
aktivnosti u svoje živote, psi imaju još jedan jedinstven način
pozitivnog utjecaja na zdravlje svojih vlasnika. Liječnici su
primijetili da pojedinci koji posjeduju pse obično imaju nižu
razinu krvnog tlaka. Mnogi vjeruju da je to povezano s umirujućim
učinkom koji psi mogu imati.
Mogu pomoći u smanjenju razine stresa
Dijeljenje nekoliko minuta s kućnim ljubimcem smanjit će tjeskobu
i krvni tlak te povisiti količine serotonina i dopamina, dvije
neurokemikalije koje igraju glavnu ulogu u opuštanju i dobrobiti.
Jednostavan čin boravka u blizini vašeg psa dopušta vašim
hormonima stresa da splasnu, a iako bi to trenutno moglo biti
sjajno, ključno je i za uživanje u duljem i zdravijem životu.