Stručnjak je također naveo i koje namirnice biste trebali izbjegavati...
Nije nikakva tajna kako koža treba “hranu” izvana i iznutra.
Jedino tako može zadržati svoju elastičnost, svježinu i
sposobnost obnavljanja. Znate li koje namirnice čine vašu put
mlađom? Plastični kirurg Anthony Youn na svom Youtube kanalu,
podijelio je najbolje namirnice koje treba jesti, kao i one koje
treba izbjegavati, ako želite mlađi izgled kože, piše
Express.
Prema riječima stručnjaka, za mlađi izgled kože nećete se trebati
odreći slatkiša. Naime, tamna čokolada jako je dobra za kožu.
Međutim, stručnjak tvrdi da se isto ne može reći za mliječnu
čokoladu. Ona nije dobra za vašu kožu i zdravlje, jer u njoj ima
previše šećera.
– Nakon dugog dana mnogo je korisnije za ten pojesti nekoliko
kockica tamne čokolade nego istu tu količinu mliječne. Želite
imati postotak kakaa do 70 posto ili više jer ćete tako imati
manji postotak šećera i veću količinu antioksidansa koji su
izvrsni za vašu kožu – objasnio je.
Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala. koji mogu
oštetiti stanice i genetski materijal, a poznato je da
su šumsko voće, trešnje, šljive, jabuke, artičoke, crni
grah i lisnato povrće bogati antioksidansima. Osim toga, prema
riječima stručnjaka, za kožu je dobro i crno vino. Preporučuje da
ograničite konzumaciju na jednu čašu dnevno za dobrobit kože, jer
povećanje toga na dvije ili tri čaše, može napraviti to da
negativni učinci pijenja alkohola nadjačaju pozitivne.
– Dobra stvar kod crnog vina je to što sadrži resveratrol, za
koji smo otkrili da je jedan od najjačih antioksidansa protiv
starenja koje možete unijeti u sebe – rekao je stručnjak.
Tvrdi i da je crno vino najbolje za pronalaženje resveratrola,
iako ga se može naći i u kikirikiju, pistacijama, borovnicama i
brusnicama. Osim toga, za mladolik izgled kože treba jesti i niz
raznobojnog povrća, od zelenog graha, mrkve, pa sve do kukuruza
šećerca i paprike.