Studija objavljena 2022. godine pokazala je da takvo ignoriranje može dovesti do osjećaja nepovjerenja i udaljavanja...
Ovo vam sigurno zvuči poznato, bez obzira na to je li se radilo o
vašem partneru ili vama. Sjedite s romantičnim partnerom, pričate
nešto i u jednom trenutku shvatite da vas uopće ne sluša, već
je fokusiran na svoj telefon. Iako se možda ne čini kao
ozbiljna stvar, ta pojava, koju su u Americi nazvali “phubbing”
(od “phone” i “snubbing”), a mi ju možemo nazvati “fokusiranost
na telefon”, sve je češći razlog nezadovoljstva u braku,
piše NY
Times.
Studija objavljena 2022. godine pokazala je da takvo ignoriranje
može dovesti do osjećaja nepovjerenja i udaljavanja. Drugo
je istraživanje pokazalo da partner koji ignorira, često bude
isto tako ignoriran.
“Phubbing” može bit niz različitih ponašanja – od gledanja u
telefon usred razgovora, do provjeravanja telefona čim razgovor
malo zastane ili pak stalnog držanja telefona u ruci i
pogledavanja na ekran, pojasnio je psiholog specijaliziran za
parove i obitelj na Obiteljskom institutu na Sveučilištu
Northwestern, Anthony Chambers.
Dodaje kako je to problem s kojim se parovi, s kojima radi,
najčešće susreću. No, dobra je vijest da se takvo ponašanje može
promijeniti, što dovodi do poboljšanja odnosa među partnerima.
Definirajte granice: Iako su rijetki parovi koji
raspravljaju o tome koliko će i kako koristiti tehnologiju u
svojim vezama, to bi pitanje trebalo biti jednako važno kao i ono
– gdje ćemo živjeti ili kako ćemo urediti naše financije.
Prijedlog je da partneri dogovore vrijeme ili mjesto na kojem se
neće koristiti telefoni ili računala, na kojem će biti posvećeni
jedno drugome. Primjerice, istraživanje je pokazalo da kad ljudi
drže svoje telefone na stolu tijekom obroka, više su rastreseni i
manje društveno angažirani.
Recite što vam smeta: Ako je jedan partner fokusiran na
pametni telefon ili računalo, a drugi samo šuti i u njemu ključa,
teško da će se situacija popraviti. Ključno je dati partneru do
znanja da takvo ponašanje nije prihvatljivo te da dovodi do
osjećaja povrijeđenosti, frustracije i omalovažavanja.
Komunicirajte: Komunikacija je ključna u svakoj vezi. Pa ako
jedna osoba u vezi ima osjećaj da ju druga ignorira, iako su u
istoj prostoriji, jedan od najjednostavnijih načina da privuku
pozornost je da pokušaju komunicirati. To može biti jednostavnim
dodirom kojim će izbaciti partnera iz fokusa usmjerenog na
telefon ili pak slanjem poruke sadržaja poput “digni pogled” ili
“uzmi pauzu”, kojim će skrenuti pozornost na sebe.
No, nakon što je pozornost dobivena, važno je i jasno i glasno
reći što od partnera očekuju ili trebaju. Pa makar to bilo da
ostave telefon po strani.