Udruga žena Strahoninec bila je domaćin predavanja koje je održala magistrica fizioterapije i instruktorica NH Astrid Mudri
Stručnjakinja im je pružila informativno predavanje o
blagodatima nordijskog hodanja te je istaknula koliko ova
aktivnost može pozitivno utjecati na opće zdravlje.
Posebno je naglasila važnost pravilne tehnike hodanja, ističući
da ova aktivnost aktivira čak 90% mišića tijela. To znači da
nordijsko hodanje pruža sveobuhvatan trening mišića, čime se
poboljšava ukupna tjelesna snaga i izdržljivost.
Jedan od ključnih aspekata koje je magistrica Mudri istaknula je
pozitivan utjecaj nordijskog hodanja na mišiće kralježnice.
Aktiviranjem ovih mišića jača se potpora kralježnici, što može
biti od iznimne važnosti za osobe koje se suočavaju s kroničnim
bolovima u kralježnici.
Ovaj oblik tjelesne aktivnosti može pridonijeti smanjenju bolova,
poboljšanju držanja tijela te općenito ojačati leđne mišiće.
Udruga žena Strahoninec se zahvaljuje magistrici Mudri na
angažiranju i edukaciji te se raduje daljnjoj suradnji na
promicanju zdravlja i dobrobiti svojih članova. Nordijsko
hodanje, kako nam je predočeno, nije samo fizička aktivnost, već
pravi saveznik u očuvanju zdravlja, posebno za one koji žive s
određenim zdravstvenim izazovima.