Koliko ste starih godina ispratili s obećanjem samome sebi da ćete vježbati i izgledati kao nikada do sada?
Dosta vam je toga da vas sve boli, da ne možete napraviti pet
koraka, a da se ne zapušete i pritom osjećate loše! Znam.
Naslušala sam se i sama takvih obećanja, najčešće od ljudi koji i
dan danas nisu napravili ništa.
Servirano im je sve na pladnju, no, ipak nešto ne valja. Samo je
jedna riječ, a to je dosljednost. U nastavku bih
još nabrojila upornost, požrtvovnost i marljivost, ali
dosljednost je u cijeloj ovoj priči, rekla bih, najvažnija.
Postati i biti dosljedan samome sebi, obećanjima koje si dajemo i
tek tada ćete nizati rezultate.
Uđimo u Novu godinu kao bolje osobe, ali ne samo prema drugima,
već i prema samome sebi. Želite ljeto 2022.bez parea? Onda
zaradite to. Ne kukajte prijateljima kako vas sve boli i kako
ništa ne stižete, sve vi možete, uz malo organizacije i truda,
naći ćete vremena za sebe, za svojih pet minuta.
Želim da u Novoj svi zajedno budemo bolji i sposobniji!
Kućni trening za napredne vježbače s girjom:
Butom up čučanj
Plank jacks
Butom up press
Tap dlan suprotno rame iz položaja upora na šakama
Snatch
Tap dlan suprotno ramen iz položaja upora na šakama