Starije odrasle osobe koje su više vremena provodile radeći uobičajene kućanske poslove imaju veći ukupni volumen mozga, koji pokazuje njegovo zdravlje i funkcionalnost...
Poznato je koliko fizička aktivnost utječe
na zdravlje i dugovječnost, kao i da kretanje pomaže
da mozak ostane ‘oštar i brz’ i mlad, a nedavna je studija
objavljena u časopisu BMC Geriatrics pokazala da
i obavljanje nekih rutinskih kućanskih poslova –
poput usisavanja, brisanja prašine, pranja rublja ili
proljetnog organiziranja ormara – znatno utječe na zdravlje mozga
u starijoj dobi.
Istraživači s Instituta Rotman u
Ontariju, Kanada, proučavali su skupinu od 66
starijih odraslih osoba s dobrim kognitivnim sposobnostima, a
podvrgli su ih raznim testovima i procjenama, magnetskom
snimanju mozga i procjeni tjelesne aktivnosti.
Nakon toga, sudionicima su izmjerili i ukupni volumen mozga, te
volumen sive i bijele tvari, promatrajući pritom četiri
glavne kognitivne funkcije: memoriju, radnu memoriju
ili pažnju, brzinu obrade podataka i sposobnost izvršenja
zadataka.
Otkrili su da su starije odrasle osobe koje su više
vremena provodilie radeći uobičajene kućanske poslove
imaju veći ukupni volumen – koji pokazuje i zdravlje i
funkcionalnost mozga – bez obzira na to koliko su u životu
vježbali.
– Znanstvenici odavno znaju da vježbanje
pozitivno utječe na mozak, ali sada smo prvi put
pokazali da isto djeluju i kućanski poslovi
– rekao je za Real
Simple vodeći autor studije, fiziolog s Rotmanovog
istraživačkog instituta, Noah Koblinsky. Dodao je i
kako je razumijevanje načina na koje razne aktivnosti
pridonose zdravlju mozga presudno da bismo znali kako
smanjiti rizika od opadanja kognitivnih funkcija, kao i
rizik od demencije u starosti.
Autori studije objasnili su i da postoji nekoliko mogućih razloga
za takav utjecaj kućanskih poslova na mozak, a prvi i najvažniji
po njima je kretanje – koje je inače, za razliku od ‘sjedilačkog
načina života’, usko povezano s boljim funkcijama mozga, posebno
u odrasloj dobi.
Po njima, većina nas kućanske poslove obavlja dovoljno energično
da je uloženi fizički napor sličan naporu pri
izvođenju aerobnih vježbi niskog intenziteta (poput hodanja,
lagane joge ili vožnje bicikla s malim
otporom).
Uz to, kažu autori, planiranje i organizacija potrebni za
odraditi kućanske poslove s vremenom utječu i na
stvaranje novih neuronskih veza, čak i u starijoj dobi, što je
ključno za optimalnu kondiciju mozga tijekom cijelog života.