Uoči otvaranja teretana, razgovarali smo s Ivanom Posavec, našom dugogodišnjom partericom i trenericom iz Fitness Studija 'FitLife' koja nam je približila kako vježbanje u teretani izgleda u nešto drukčijim uvjetima
Vjerujemo kako puno vaših klijenata ni u doba mjera i
restrikcija nije odustalo od vježbanja. Svakodnevno su mogli
pratiti vaše aktivnosti i savjete online, no, svi znamo da ipak
nije to “to”. Koliko se zapravo veselite povratku u teretanu,
kako vas, tako i vaših klijenata?
Nakon puna dva mjeseca svi smo jedva dočekali dopuštenje za rad.
Osobe koje se bave rekreacijom su naviknute na trening i na
kretanje. Iako smo radili online treninge i boravili u prirodi, s
ogromnim smo veseljem dočekali dan kada se konačno možemo
rekreirati u našem centru. Svjedoci smo kako je važno imati
snažan organizam i kako je rekreacija i bavljenje sportom te
snažan organizam prva crta obrane od raznih virusa, pa tako i
ovog novog covid19. Vježbanje i bavljenje rekreacijom je u
današnje vrijeme nužno za svakog čovjeka. Mislim da je sada to
svima jasno.
Treninzi će sada izgledati ipak malo drugačije nego
prije. Trebat ćete se držati preporuka HZJZ-a. Koje su točno to
preporuke i što će se od sada promijeniti, a da je vašim
klijentima bitno da znaju?
Što se tiče higijene tu ćemo i dalje posvetiti maksimalno pažnje,
osim standardnih sredstva za čišćenje tu su još i dezinficijensi
za ruke koji su postavljeni od ulaznog prostora pa sve duž
dvorana i garderoba gdje se još nalaze posebni gelovi za pranje
ruku, no međutim, sami treninzi će se odvijati malo drugačije.
Svaki vježbač je obavezan sa sobom donijeti ručnik, vodu i čiste
tenisice (iako je to pravilo bilo i prije, ali smo bili blaži kod
onih “neposlušnih” dok sada nema iznimke te se ovih pravila
moraju pridržavati svi). Vodimo evidenciju ulaza i izlaza, za
svaki trening bilo da je individualni ili grupni, vršimo
rezervacije te u svakom trenutku znamo tko nam dolazi i kada, ne
provodimo kružne treninge već se oni sprovode na posebno
označenom mjestu koje svakog vježbača čeka, te se apsolutno svaka
sprava, rekvizit i ostalo nužno da se trening obavi, dezinficira
odmah nakon svakog korištenja. Činimo sve kako bi naši vježbači
bili sigurni i opušteni.
Sada ćete treninge morati udovoljiti tehničkim i
sigurnosnim uvjetima. Koliko klijenata će sada stati u jedan
grupni trening prema površini dvorane? Možete li nam to malo
pobliže objasniti?
Potrebno je osigurati 7 m2 po osobi za neto korisnu površinu
vježbanja, odnosno 10 m2 po osobi za bruto površinu. Tako ćemo
okvirno reći da u našu dvoranu za grupni trening na 100m2 može
ići 14 osoba, a posjedujemo dvije takve i jednu za individualni
od 50 kvadrata. U našim dvoranama su oznake na podu pa s tim
nemamo nikakvih problema. Tu smo se lijepo organizirali, a
vježbači su vrlo disciplinirani i razumni.
Osiguravate klijentima dezinficijense u ulaznim
prostorijama? Mora li netko nositi maske možda?
Svaka osoba je zamoljena da kod ulaza u naš centar dezinficira
ruke, a osim toga dezinficijensi se nalaze na recepciji,
garderobama i dvoranama. Preporuka je da masku može nositi
trener, no to je gotovo nemoguće u našem poslu, stoga ih ne
nosimo.
Je li obvezno mjerenje temperature i hoćete li to
primjenjivati?
Preporuka je da se temperatura mjeri prije dolaska u naš centar,
svi djelatnici i vježbači neposredno prije dolaska mjere tjelesnu
temperaturu i ako je ona iznad 37,2 obavezno se moraju javiti
svojem liječniku i ne dolaziti u centar.
Iako preporuke i upute na prvi pogled zvuče i izgledaju
komplicirane, vjerujemo kako se u vašem radu neće ništa bitno
promijeniti, i da će klijenti i dalje moći nesmetano raditi na
svome tijelu i uživati u treninzima?
Upravo tako, po mojem iskustvu preporuke su sasvim u redu.
Higijena je ipak važna stavka u zdravlju, svakako ćemo ovaj način
rada zadržati i kada mjere popuste. Naši klijenti su u najboljim
rukama te bez straha mogu nastaviti sa svojim
transformacijama.
Što biste za kraj preporučili našim čitateljima, posebice
onima koji ipak zbog raznih prilika nisu u mogućnosti ići u
teretanu i na grupne treninge. Vi ćete i dalje odrađivati
treninge online i dijeliti savjete na društvenim mrežama kao što
ste do i do sada činili? (Između ostalog, naši čitatelji imaju
prilike s vama vježbati i na našem portalu)
Svim vašim čitateljima preporučujem da se nastave baviti bilo
kakvim tipom rekreacije i da rade na sveukupnom zdravlju. Osim
što radimo na fizičkom radimo i na psihičkom zdravlju, stoga je
rekreacija najzdraviji tip tjelovježbe. Virus covid19 nas je malo
izbacio iz tračnica, ali ne smijemo posustati jer je niz bolesti
današnjice koje iz dana u dan pogađaju sve mlađu populaciju, a to
nije dobro. Bavite se rekreacijom, budite sretni i zadovoljni jer
ćete jedino na taj način uspjeti izdržati sve životne nedaće, a
ja ću i dalje svake srijede za vas pripremiti kratki trening
kojeg svakako preporučujem da odradite u udobnosti vlastitog
doma.