Djelatnost za zaštitu mentalnog zdravlja pri Zavodu za javno zdravstvo Međimurske županije nudi pružanje psihosocijalne podrške i pomoći putem razgovora sa stručnjacima preko telefona 099 222 1 888 svakodnevno od 7 do 19 sati.
U jeku smo krize uzrokovane epidemijom koronavirusa. Radi se o
novom virusu i oboljenju o kojem, unatoč iskustvima ostalih
zemalja koje su se s njim prije nas suočile, ipak još ne znamo
sve. Ta činjenica sama po sebi izaziva nelagodu i strah, a kod
pojedinaca može izazvati prave panične reakcije.
Ne pomaže ni činjenica da u toj vrsti nedoumice i iščekivanju
nečega lošega živimo već nekoliko mjeseci, kao ni to da nitko sa
sigurnošću ne može prognozirati kada će ovoj situaciji doći kraj.
Od prvih naznaka prijetnje širenja koronavirusa, u našoj su se
zemlji propisivale i provodile mjere za njegovo suzbijanje.
Obzirom da još uvijek ne postoji ciljani lijek, kao ni cjepivo,
osnovni način suzbijanja širenja ove infekcije su higijenske
mjere, posebno pranje ruku te izbjegavanje socijalnih kontakata.
Provedbom epidemioloških mjera jedan je dio našeg stanovništva
nakon povratka iz područja označenih žarištima zaraze, ili nakon
kontakta sa zaraženom osobom, ‘stavljen’ u mjeru
samoizolacije s napomenom važnosti izbjegavanja svih socijalnih
kontakata uživo. Ujedno, svima nama je preporučeno što manje se
kretati i što manje izlaziti iz vlastitog doma.
Svim ovim doista važnim i potrebnim mjerama zajedničko je da
ograničavaju ljude u ostvarivanju načina komunikacije koje inače
preporučujemo kao izuzetno važne za dobro fizičko, ali i psihičko
zdravlje. Svjesni smo toga koliko nam znači nečiji zagrljaj,
druženje, smijeh, igra ili ples. Naviknuti smo, kad nam je teško,
nazvati dobrog prijatelja, otići s njim na kavu, opustiti se i
prenijeti mu dio svojih strahova i problema.
Pojedini su bili skloniji prakticirati neki oblik tjelesne
aktivnosti, sami ili u društvu, a sada se i toga moramo na neko
vrijeme odreći. Ipak, neke se aktivnosti mogu provoditi i u krugu
svoje obitelji, u svom domu. Zajedničko obiteljsko druženje uz
društvene igre, slušanje glazbe, gledanje filmova, pa i kuhanje
ili pospremanje, također pomažu da vrijeme brže prođe i da nismo
cijelo vrijeme okupirani lošim vijestima.
Razgovor pomaže. Iznošenje svojih briga i strahova nekome kome
smo značajni i tko nas ‘čuje’ i razumije, dovodi do
olakšanja. Onima koji nemaju takve osobe koji će s njima
podijeliti njihove strepnje, ili koji osjećaju značajnije tegobe
iz područja svog mentalnog zdravlja, nudi se mogućnost
razgovora našim stručnjacima iz Djelatnosti za zaštitu
mentalnog zdravlja, prevenciju i izvanbolničko liječenje
ovisnosti putem telefona 099 222 1 888, svakodnevno od 7
do 19 sati.
Razgovor sa stručnom osobom pomaže smanjiti razinu strepnje i
nesigurnosti, tjeskobe i straha, a onima koji su prešli granicu
stanja u kojoj je takav vid pomoći dostatan, savjetovat će
se načini za ostvarivanje druge razine psihološke pomoći ili
liječenja.