Na količinu znojenja utječu brojni čimbenici, među ostalim i razina stresa...
Prosječna osoba iznoji između 0,8 i 1,4 litre znoja tijekom
jednosatnog intenzivnog treninga. No, isto kao što neki ljudi
mogu trčati brže od drugih, neki se znoje više od drugih.
Na količinu znojenja utječu spol, dob, težina, emocionalno
stanje, odnosno razina stresa (ovoposljednje utječe i na miris
znoja). Što smo stariji i teži i više pod stresom, više ćemo se i
znojiti. Muškarci se više znoje od žena jer njihove
znojne žlijezde moraju jače raditi kako bi ih rashladile.
Ako se posebno jako znojite na nekim predjelima tijela, poput
glave – npr. vaša je kosa mokra nakon umjerenog
treninga, razlog su opet žlijezde – nekim ljudima one
intenzivnije rade na određenim djelovima tijela, tvrdi za
portal Runner’s World liječnik Peter Bidey.
Postoji dvije vrste znojenja – termoregulatorno i emocionalno.
‘Emocionalno je odgovor na stresna stanja. Stres aktivira
hipotalamus koji je svojevrsni regulator temperature tijela. Kada
smo pod stresom hipotalamus šalje neurotransmiterske signale
žlijezdama koje stvaraju znoj’, objašnjava za isti portal kirurg
Osita Unga.
Neki ljudi više se znoje zbog hiperhidroze – stanja u
kojem znojne žlijezde pretjerano rade. Hiperhidroza postaje očita
u adolescenciji.
Znojenje je nužno kako bi tijelo spriječilo pregrijavanje, no
ukoliko se pretjerano znojimo, treba provjerito zdravstveno
stanje. Bolesti poput dijabetesa i problemi sa štitnjačom
mogu uzrokovati pretjerano znojenje. Isto tako, uzrok mogu biti
antidepresivi, lijekovi za migrenu te ostali lijekovi protiv
bolova.