'Svi profitiraju kada postanu fizički aktivni. Ovo vrijedi i za osobe koje pate od kroničnih stanja poput kardiovaskularnih bolesti ili tumora', kaže autor studije...
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge
u Velikoj Britaniji pokazalo je da tjelesna aktivnost dobro
utječe na životni vijek čak i ako se njome počnemo baviti u
srednjim godinama ili kasnije.
Prvih osam godina istraživanja znanstvenici su pratili
14,559 muškaraca i žena u dobi od 40 do 80 godina, a idućih 12,5
pratili su i mortalitet. Tijekom tog perioda umrlo je 3,148
ispitanika. 950 od kardivaskularnih bolesti i 1,091 od
raka.
Pokazalo se da 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti tjedno
općenito smanjuje rizik od smrti za 24 posto, za 29 posto od
kardiovaskularnih bolesti i za 11 posto od smrti prouzročenih
rakom.
‘Bez obzira kakve su nam životne okolnosti, nikada nije prekasno
početi se baviti sportom, odnosno uvrstiti tjelesnu
aktivnost u dnevnu rutinu kako bismo produljili život’, kaže
autor studije Soren Brage za portal Physician’s
Weekly.
‘Svi profitiraju kada postanu fizički aktivni. Ovo vrijedi i za
osobe koje pate od kroničnih stanja poput kardiovaskularnih
bolesti ili tumora’, dodaje Brage.
U uspredbi s ljudima koji su neaktivni cijeli život, ljudi koji
su postali minimalno fizičkli aktivni u srednjim godinama ili
kasnije imali su za 24 posto manji rizik da umru tijekom
istraživanja.
Oni koji su se intenzivnije bavili rekreacijom imali su za 38
posto manji rizik da prerano umru, dok se rizik za 42 posto
smanjio kod onih osoba koje su se krenule intenzivno bavti
sportom.
150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno smanjuje rizik od
prijevremene smrti za 46 posto, u odnosu na ljude koji su
potpuno fizički neaktivni, pokazala je studija.