Učestaliji odlazak na toalet može 'izravnati' trbuh i učiniti da se osjećamo vitkije. Međutim, evo što na to kažu stručnjaci...
Kamen u trbuhu i osjećaj težine glavni su simptomi konstipacije.
Svi oni koji su proživjeli zatvor znaju koliko se lakše osjećamo
kada napokon izbacimo toksine iz tijela. Moguće je da se čak
činimo mršavijima, a to objašnjava zašto neki ljudi uzimaju
laksative kao pomoć pri mršavljenju.
Međutim, kakav efekt laksativi imaju na naše zdravlje i koliko je
sigurno uzimati ih za mršavljenje?
‘To je prastari mit koji nikako da splasne’, objašnjava
liječnik Neilanjan Nandi za Woman’s Health.
‘Laksativi su grozna ideja za gubitak kilograma. Niti su
učinkoviti niti su sigurni.’
Što se zapravo događa u tijelu zbog laksativa?
Izuzetno pojednostavnjena probava zvuči ovako: pojedemo hranu, a
zatim je probavimo te je na kraju izbacimo. Kada uzmemo laksativ,
sve što zapravo radimo je lubriciramo stolicu i
stimuliramo crijeva da je što prije izbace.
‘Možda mislite da gubite kilograme jer se osjećate lakše, ali ne
sagorijevate kalorije i ne uklanjate salo. Svaki ‘gubitak kila’
je privremen i nestvaran’, objašnjava dr. Nandi.
Ono što zapravo gubimo je velika količina vode, malo stolice
i nula masti: ‘Uklanjanje vode poravnat će trbuh jer će biti
manje tekućine ispod kože. Međutim, to dovodi do dehidracije i
disbalansa s elektrolitima.’
Dolazi do glavobolje, niskog tlaka i ekstremnog umora zbog čega
možete čak završiti na hospitalizaciji. Tekućina je ključna
za gubitak kilograma, a tijelo treba vodu i zbog rada srca i
mišića.
Možda se laksativi čine kao dobra metoda ubrzanja
metabolizma, ali zapravo uopće na utječe na njega: “Do trenutka
kada se hrana formirala u stolicu, kalorije i masnoće već su se
pohranile u tijelo”, objašnjava Nandi.
Štoviše, često uzimanje laksativa može imati obrnuti
efekt. Reguliranje probave laksativima ‘uči’ tijelo
odnosno crijeva da se ugase jer imaju vanjski poticaj.
“Tijelo se jednostavno prestane truditi da izbaci stolicu samo i
dolazi do konstipacije koju je vrlo teško regulirati”, dodaje
Nandi.