Može li jednostavan vitamin (ne vitamin C) biti ključ za smanjivanje naizgled beskrajnih prehlada i infekcija koje često napadaju obitelji...
Djeca i odrasli često imaju prehladu za prehladom, to se posebno
događa u zimsko vrijeme, ali možda je moguće smanjiti njihov
broj.
Istraživanje objavljeno u časopisu British Medical
Journal 2017. kaže kako je moguće uz vitamin
D3 spriječiti prehlade i respiratorne infekcije posebno
od jeseni do kraja zime. Bez obzira na vjerovanja, ne radi
se o vitaminu C iako neće štetiti.
Istraživači su pregledali 11 tisuća ljudi u 14 zemalja te otkrili
dobrobiti vitamina D, smanjuje rizik od prehlada za 12
posto.
Autori istraživanja također su otkrili da ljudi koji imaju
nedostatak vitamina D češće pate od niza respiratornih
problema, od prehlada do infekcija uha, bronhitisa pa čak i
upale pluća.
Djeci treba vitamin D
Prema Američkom udruženju pedijatara, većini djece treba
dodatak vitamina D jer vjerojatno ne dobivaju dovoljno ovog
važnog vitamina iz hrane ili sunca, posebno s obzirom na strahove
modernih roditelja zbog prevelikog izlaganja suncu.
Za bebe se preporučuje dnevno 400 IU vitamina. Ista preporuka je
i za stariju djecu. Tinejdžeri trebaju 600 IU vitamina dnevno, a
toliko se preporučuje i za odrasle osobe.