Postoje detox kure koje traju nekoliko dana, no ako želite blažu varijantu, izbacite ili smanjite unos šećera i u prehranu uvrstite smoothieje.
Priroda se budi, dani su sve dulji, a promjene osjeti i naš
organizam. Proljetni umor osjeća velik broj ljudi, a kako bismo
ga ublažili treba prilagoditi prehranu. Izmjena godišnjih doba,
prelazak iz zime u proljeće idealno je vrijeme da očistimo tijelo
od tokisna.
Postoje detox kure koje traju nekoliko dana, no ako želite blažu
varijantu, izbacite ili smanjite unos šećera i u prehranu
uvrstite smoothieje. Preporučamo vam ova dva, a kako vam ne
bi bilo dosadno izmjenjujte ih iz dana u dan – jedan dan
pijte narančasti, drugi dan zeleni. Tijelo će vam biti zahvalno.
Zeleni detox smoothie:
baby špinat (šaku ili dvije)
matovilac po želji
lišće peršina
1 zelena jabuka
1 manja banana
1 čaša vode
1 žlica meda
sok polovice limuna
Narančasti detox smoothie
1 šalica narezanog ananasa
1 manja banana
sok polovice limuna ili limete
1/2 šalice manga
slatka jabuka
šalica čaja od koprive
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete
kremastu tekturi. Najbolje je popiti ga odmah, preporučuje se
ujutro.