Zamijenite ormarić prepun suplemenata jednom biljkom koja će njegovati cijelo tijelo...
Danas postoje vitamini i sirupi za gotovo svaku zdravstvenu
tegobu. Međutim, u posljednje se vrijeme velika prašina digla oko
biljke koja se koristi već više od 3000 godina.
Ashwagandha ili indijski đumbir sada nam je već dostupan u
obliku pilule ili praha, a proslavio se zbog učinka koji ima
na cijelo tijelo. Ashwagandha, naime, utječe na izgled i zdravlje
i tako postaje najbolji suplement u prehrani.
1. Uklanja stres
Svi smo ponekad pod stresom, ali kronični osjećaj knedle u grlu
ili tenzije u ramenima nešto je s čim se treba ozbiljnije baviti.
Ashwagandha je odličan saveznik u borbi protiv stresa. Studije su
pokazale da biljka sadrži aktivne komponente koje mijenjaju način
na koji naše tijelo odgovara na stres. Minimalizira
otpuštanje kortizola koji je glavni krivac za tenzije u
našem tijelu.
2. Štiti od raka
Ashwagandha se ispostavila kao mogući učinkoviti borac
protiv raka. U laboratorijskim studijama otkriveno je da biljka
ima antiupalan efekt i regulira rast stanica te
smanjuje razvoj krvnih žila oko tumora. Ispostavilo se da
ashwagandha pozitivno utječe i na zdravlje žena koje prolaze
kemoterapiju.
3. Jača pamćenje
Drevna biljka svojim sastavom igra bitnu ulogu u rekonstrukciji
sinapse što može dovesti do drastičnog poboljšanja i
usporavanja Alzheimerove bolesti. Studije provede na
životinjama dokazuju da ashwagandha spriječava gubitak pamćenja.
Međutim, potrebno je provesti dodatna
istraživanja kako bi se učinci utvrdili sa sigurnošću.
4. Može pomoći u regulaciji krvnog šećera
Ashwagandha neće spriječiti razvoj dijabetesa, ali može značajno
smanjiti utjecaj pada šećera nakon što ste pojeli, recimo, komad
torte. Istraživanja su pokazala da bi biljka mogla
poboljšati kontrolu glukoze u krvi što znači da bi
šećer manje naglo pao ili narastao.
5. Usporava starenje
Korijen ashwagandhe prepun je antioksidansa poput polifenola
koji čiste tijelo i obnavljaju stanice. Na taj se način
ashwagandha može koristiti za usporavanje efekta starenja u
tijelu.
6. Može promijeniti seksualni život
Ako imate problema ispod plahti, ashwagandha bi mogla biti
rješenje. Kratko istraživanje pokazalo je da su žene, koje su
uzimale koncentrirane doze ashwagandhe, češće doživjele orgazme
te imale generalno ugodnije seksualno iskustvo. Ovaj se učinak
većinom pripisuje opuštajućim svojstvima biljke.