Umjesto da zimske dane provedete bolujući u krevetu, preduhitrite viruse i bakterije...
Svatko od nas zna onu jednu osobu koja nikada nije bolesna.
Vjerojatno vas zanima kako joj to uspijeva, a jedan je
liječnik za portal Prevention otkrio u čemu je
tajna.
Naime, Steven R. Bowers je proveo
istraživanje u kojem je ispitao veliku količinu ljudi o tome kako
uspijevaju ostati zdravi bez obzira na to što svi u njihovoj
okolini počnu kašljati i šmrcati.
Osim što su naveli kako u vrijeme gripa i prehlada
češće peru ruke i izbjegavaju mjesta gdje se
nalazi previše ljudi, jedna od najvećih tajni leži u jednoj
namirnici koju su svi konzumirali. Iako će mnogi sada pomisliti
kako je riječ o jabukama, varate se. Ako želite sačuvati zdravlje
kroz cijelu godinu, konzumirajte jogurte koji
sadrže probiotike.
Probitici su zdrave bakterije i gljivice koje
jačaju imunitet te stvaraju prevenciju prema bolestima
kao što su prehlade i gripe.
U slučaju da niste fan jogurta, probiotike možete konzumirati i
na drugačije načine. Postoje suplementi koje pomiješate s vodom i
dobijete otopinu za piće. Isplati se pokušati jer ipak je bolje
spriječiti nego liječiti.