Uvijek pazimo da nam prehrana bude raznolika i puna zelenila, a pogotovo kad je organizmu potrebna dodatna snaga i sva moć antioksidansa...
Kao majka aktivne petogodišnjakinje koja pohađa vrtić još od
jaslica jako dobro sam upoznata sa svim mogućim boleštinama koje
kruže u kolektivima, kako među djecom tako i odraslima. U ovih
par godina vrtićke dobi preboljela sam sve dječje bolesti i to
duplo, prvo s mojom Gitom, a onda i sama. I u
tih par godina sam naučila da je moć samoobnove dječjeg organizma
daleko jača nego mojeg. Čitaj Gita je bila zdrava u roku od 2-3
dana i puna energije, a ja sam često vukla neku bolest i 7-10
dana. Putem sam neke stvari naučila i isprobala te sad mogu s
tobom podijeliti iskustva kako pristupiti određenim simptomima i
bolestima.
Grlobolja hm?
Prvo ću ti ispričati jednu zgodnu priču iz mog života.
Kao dijete živjela sam u Austriji i tamo pohađala vrtić,
predškolu i školu. Često me boljelo grlo. Često me mama vodila
kod doktora jer je tako navikla još iz Hrvatske. U te tri godine
i nebrojenih posjeta doktoru, zamisli, nisam ni jednom dobila
antbiotik.
Doktor me ponekad i poslao na bris grla, no svaki put bi s istim
receptom moju mamu i mene poslao kući – čaj, limun,med,
kadulja,propolis, biljne pastile.
Bilo je to prije 27 godina i to nam je govorio obiteljski
liječnik. Sve se to promijenilo kad smo se vratili u Hrvatsku.
Bila sam na antibiotiku dva puta mjesečno. Na bris ili pak
vađenje krvi me nikad nitko nije poslao. Reci AAA, isplazi jezik
i recept za antibiotik je bio napisan prije nego sam se uopće
snašla. Ja se nisam tad bunila, bilo mi je fora ne ići u školu, a
mama u to doba nije ni razmišljala o tome. Zapravo većinom sam i
sama odlazila kod doktora i pila antbiotik za antibiotikom.
Klavocin, sumamed, amoxicilin, cijela paleta.
Naravno, kako to biva, nitko nije govorio da bi bilo pametno
popit probiotik uz antbiotik pa sam često imala i probavih
problema. Probava mi je bila sve samo ne normalna.
Poučena svojim osobnim iskustvom, a i ponekom edukacijom
tijekom odrastanja, odlučila sam reći zbogom antibioticima,
sad već dobrih deset pa i više godina nisam trebala antibiotik i
pomoć sam uvijek dobila iz biljne ljekarne.
Prije nego krenem na opisivanje pripravaka i metoda bilo bi dobro
da neke stvari o grlobolji ipak malo bolje razjasnim.
Grlobolja odnosno upala grla je veoma česti razlog posjeta i
odlaska liječniku. Bolno grlo, promuklost, teško gutanje neki su
od simptoma koji prate upalu grla. Smatram da je jako važno
napomenuti kako je većina grlobolja izazvana virusnim infekcijama
te kao takva ona ne iziskuje upotrebu antibiotika. Zato opet
napominjem da je najpametnije otići na vađenje krvi kako bi se
vidjelo o kakvoj se upali radi.
Osim virusa uzročnici upale grla mogu biti i bakterije. Kod
bakterijski upala je preporučljivo napraviti bris grla i uzeti
ciljani antibiotik, no nažalost se upravo to kod nas ne radi
često, skoro pa nikad. No osim virusa i bakterija grlobolju kao
simptom mogu izazvati i neki drugi uzročnici – kemijski, pa i
fizički. Često se javlja grlobolja kod udisanja alergena,
naprezanje mišića grla, hladni zrak, gerb…
Nadam se da ti je ono najvažnije zapalo za oko većina upala grla
je izazvana virusnom infekcijom.
Pomoć iz biljne ljekarne kod grlobolje
Kad se ujutro probudim i osjetim neko probadanje u grlu i teško
gutam sline prvo što napravim je kuham čaj od kadulje.
Čaj od kadulje (Salvia offcinalis)
Kadulja djeluje antiseptički, baktericidno, fungicidno i
antivirusno, sprečava nastanak upala te je izvrsna za tretiranje
upala desni, grla i općenito gornjih dišnih puteva. Nije namjena
za trudnice, dojilje i jako malu djecu.
Popijem šalicu do dvije dnevno (da to je sigurno i možete ju
popiti). Kroz dan grgljam i pljujem uvijek svježe spremljeni čaj
od kadulje. Umjesto čaja od kadulje možete upotrijebiti i
hidrolat kadulje – za grgljanje ili špricanje grla.
Melat
Melat je pripravak na bazi meda, eteričnih ulja te može biti i s
dodatkom bilja. U svom frižideru uvijek imam jednu bočicu spremnu
za hitne slučajeve. Za grlobolju koristim melat koji sadrži
nešpricani limun, listove svježe kadulje, cejlonski cimet,
klinčić, eterično ulje ravintsare.
Kod grlobolje svakih sat do dva pojedem 1 malu žličicu ovog
pripravka (do sad je uvijek u roku od 2 dana nestao svaki
simptom)
Recept:
250 grama meda
nekoliko domaćih neprskanih limuna
4 listića svježe kadulje
1 mala žličica cejlonskog cimeta
3-4 klinčića
6-10 kapi ravintsare
Limun narežeš na kriške i staviš ga u staklenku, dodaš nasjeckane
listove kadulje , začine i eterično ulje, sve pokriješ medom.
Med služi kao konzervans pa je bitno da sve bude dobro pokriveno
medom.
Staviš staklenku u frižider i vadiš po žličicu prema potrebi.
Med koji se pokazao kao najbolji čak i kod tretiranja pravih
bakterijskih infekcija je bio Manuka med – da, jako je skupi
i osobno ga ne koristim za spravljane ovog melata, ali ga po
potrebi kupujem (obično 1x godišnje u najkritičnije vrijeme) za
tretiranje određenih infekcija ili za dizanje imuniteta.
Ponekad kad sam kreativna slažem pastile i lizalice, odnosno kad
Gitu jako boli grlo. U pastile i lizalice stavljam češnjak,
đumbir, limun i radim ih od kokosovog ili smeđeg šećera. Recept
nikad još nisam zapisala jer radim po nekom osobnom nahođenju,
ali potrudit ću se sljedeći put zapisati.
3. PROBIOTIK!
Svaka bolest čak i najmanja prehlada pa i grlobolja govori o
narušenoj ravnoteži u našem tijelu te je svakako pametno odmah
pomoći imunološkom sustavu da se izbori s infekcijom, a to
najlakše postižemo prehranom! Evo mene opet s hranom. Naš
imunološki sustav je tijesno povezan s probavnim sustavom.
Najbolje bi bilo da ovo isprobaš sam.
Kod nas doma koja god da je bolest u pitanju prehlada, gripa,
proljev, zatvor, žgaravica prvo što svi radimo je vičemo
PROBIOTIK, oh, da, čak i Gita.
Kvalitetan probiotik u prahu, bez dodataka šećera, sirutke,
aditiva čini čuda za naše zdravlje. Zato kod bilo kojeg stanja
narušene ravnoteže ujutro razmuti probiotik u vodi i popij. Ja
imam svoje favorite što se tiče proizvođača ali ih neću javno
reklamirati. Pa mi se javi ako trebaš savjet.
4. Topla limunada
Ovaj napitak često slažemo, a preuzela sam ga iz makrobiotike.
Recept:
1 žlica limunova soka
1 žlica agave, meda ili ječmenog slada
2,5 dl tople vode
Sve pomiješaj i popij toplo.
Eterična ulja
Prilikom bilo koje bolesti, a i svakodnevno neovisno o bolesti
ili zdravlju često palimo difuzor u kojem se nalaze antivirusne
mješavine eteričnih ulja ( ravintsara, limun, eukaliptus radiata,
cajeput…)
Kod grlobolje možeše uz difuzor:
Na toplu pamučnu krpu ili ručnik dodajte staviti
1 kap eteričnog ulja lavande
1 kap eteričnog ulja čajevca
1 kap limuna
Omotaj oko grla, držati sat vremena ili preko noći.
Ehinacea – čudo za dizanje imuniteta koja uz to djeluje i
simptomatski
Vjerujte mi na riječ da je ehinacea čudo. I po mom osobnom
iskustvu jedini od pripravaka koji je nama pomogao kod dizanja
imuniteta. Otkad ju koristimo prehlade, viroze pa čak i gripa nam
traju maksimalno 3 dana.
Uvijek preporučam kupovanje tinktura na bazi glicerola. Doziranje
se mora prilagoditi dobi. I naravno svatko od nas je jedinka za
sebe te je nužno isprobati malu količinu zbog mogućnosti
preosjetljivosti. Doziranje koje ja primjenjujem na sebi i Giti
je 4 puta dnevno po 10 kapi u toku akutne bolesti do prestanka
svih simptoma.
I za kraj uvijek kad nas uhvati neka bolest pripremamo ljekovitu
juhu. Juhu u koju dodamo češnjak, đumbir, tamari, kajenski papar.
Uvijek pazimo da nam prehrana bude raznolika i puna zelenila, a
pogotovo kad je organizmu potrebna dodatna snaga i sva moć
antioksidansa.
Moram napomenuti da ovi moji načini tretiranja tegoba ne moraju
pomoći i tebi jer je svatko od nas jedinstven. Uvijek je
najpametnije da odeš na vađenje krvi i pogledaš o čemu se radi te
da se posavjetuješ sa svojim obiteljskim liječnikom.